Công thức khoai tây nghiền này sẽ cung cấp cho bạn kỹ thuật thích hợp để làm cho khoai tây nghiền hoàn hảo mỗi lần - nhẹ, mịn và không có cục.
Thành phần
3 khoai tây lớn màu nâu đỏ, bóc vỏ và cắt làm đôi theo chiều dọc
cốc sữa nguyên chất
cốc bơ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt khoai tây vào một nồi lớn và đậy nắp bằng nước muối. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 20 đến 25 phút.
Để ráo khoai tây, sau đó trở về nồi. Biến nhiệt lên cao và cho phép khoai tây khô trong khoảng 30 giây. Tắt lửa.
-
Mash khoai tây với một máy nghiền khoai tây hai lần quanh nồi, sau đó thêm sữa và bơ. Tiếp tục nghiền cho đến khi mịn và mịn. Đánh bằng muối và hạt tiêu đen cho đến khi phân phối đều, khoảng 15 giây.
Happyschmoopies
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 333 | Calo |
| 13g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 333 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 30mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 55mg | 273% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 1212mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây tiệc này không phải là khoai tây nghiền thông thường của bạn! Bạn có thể làm món thịt hầm khoai tây nghiền và làm lạnh qua đêm để nướng vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Bánh mì kẹp kem này có một bánh quy giòn và phô mai cheddar topping. Hoàn hảo cho một mặt ngon hoặc món ăn chính ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...
Bột, trứng, muối: Đó là tất cả những gì bạn cần để làm mì ống tươi ở nhà. Đây là công thức Ý đơn giản và chân thực nhất mà bạn sẽ tìm thấy để làm cho mì ống tự làm như Lasagna, Ravioli, Tagliatelle...
Gạo cay này được tẩm ướp hoàn hảo với tỏi, jalapeeo và gia vị thơm. Tuyệt vời với kabobs hoặc thịt cừu nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Đây là một công thức ngon thực sự. Phục vụ nó trên một chiếc giường gạo. Các thức ăn thừa đi độc đáo trong một pita lúa mì vào ngày hôm sau cho một bữa trưa ngon miệng ấm áp. Hy vọng tất cả các bạn...