Bữa tối

Đầu bếp Johns bí ngô thịt lợn

Thời gian nấu: 765
Phần: 10

Bạn sẽ thấy điều này có tiêu đề 'Con lợn trong một quả bí ngô' trên blog mặc dù chúng tôi không sử dụng cả con lợn, chúng tôi đang sử dụng cả một quả bí ngô! Nếu bạn đang tìm kiếm một cách vui vẻ, và rất phù hợp theo mùa để nấu một số vai thịt lợn, tôi không thể nghĩ ra một cách tốt hơn, hoặc đẹp hơn, đó là lý do tại sao tôi thực sự hy vọng bạn sẽ sớm thử món này. Nêm thịt lợn bất cứ cách nào bạn muốn. Tôi mạ của tôi với khoai tây nghiền bơ và mầm Brussels.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
4 giờ 15 phút
Thời gian bổ sung:
8 giờ 15 phút
Tổng thời gian:
12 giờ 45 phút
Phục vụ:
10
Năng suất:
10 phần ăn

Thành phần

  • 3 pound thịt lợn không xương vai

  • 1 muỗng canh muối kosher

  • 2 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay

  • Teaspoon Pepper

  • Teaspoon húng tây khô

  • 1 muỗng cà phê hạt cây thì là

  • 1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ

  • cốc hẹ thái lát mỏng

  • 2 muỗng canh bột mì đa dụng

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • Bí ngô có kích thước 1 quả bóng chuyền

  • 2 cốc rượu táo cứng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết

Hướng

  1. Cắt thịt lợn thành những miếng lớn. Đặt trong một cái bát. Thêm muối, hạt tiêu, cayenne, húng tây, hạt cây thì là, hương thảo và hẹ. Trộn kỹ và phủ thịt lợn bằng giấy da. Làm lạnh để cho hương vị phát triển, 8 giờ đến qua đêm.

  2. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).

  3. Thêm bột vào thịt lợn và trộn vào áo khoác. Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Nấu thịt lợn trong 2 mẻ cho đến khi nâu, khoảng 3 phút mỗi bên.

  4. Chèn đầu của một con dao ở góc 45 độ vào nửa trên của quả bí ngô. Từ từ cắt hết các cách để loại bỏ 'nắp'. Cạo hạt và sợi ra khỏi đáy của nắp và bên trong bí ngô bằng một muỗng lớn hoặc muỗng kem.

  5. Đặt đáy của một cái chảo nướng bằng giấy da và đặt bí ngô lên trên. Nhồi bí ngô với thịt lợn nâu; Đổ rượu táo. Che với đầu.

  6. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt lợn rất mềm, khoảng 4 giờ. Đổ nhiều rượu táo hơn một chút sau vài giờ trong lò, vì rất nhiều trong số đó làm bay hơi. Hủy bỏ từ lò nướng và để phần còn lại; Chải bí ngô với một số chất béo được kết xuất từ ​​đáy chảo.

  7. Thịt lợn muỗng lên các đĩa phục vụ và cắt ra những miếng bí ngô để phục vụ cùng với. Kết hợp chất béo còn lại với chất lỏng nấu ăn từ bên trong bí ngô. Để nước sốt nghỉ ngơi trong vài phút để bạn có thể bỏ qua hầu hết chất béo. Sốt sốt trên thịt lợn.

Ghi chú của đầu bếp:

Mặc dù điều này sẽ hoạt động trong bất kỳ bí ngô nào, hãy cố gắng tìm những quả được bán dưới dạng bí ngô 'đường' hoặc '' bánh ', vì chúng có một loại thịt dày hơn, ngọt hơn, so với những cái trang trí được bán cho jack-o'-lantering. Tôi tin rằng sự đa dạng mà tôi đã sử dụng được gọi là 'Cannonball', nhưng chỉ cần tìm kiếm các giống cảm giác tròn, nặng có kích thước bằng một quả bóng chuyền.

Bạn có thể sử dụng tối đa 4 pound thịt lợn.

Nhờ có một chút bột mì trên thịt lợn, nước sốt nên có độ dày đẹp, nhưng bạn luôn có thể điều chỉnh nó với một số roux hơn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

348 Calo
17g Mập
29g Carbs
20g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 10
Calo 348
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 17g 21%
Chất béo bão hòa 6g 29%
Cholesterol 63mg 21%
Natri 632mg 27%
Tổng số carbohydrate 29g 11%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 8g
Protein 20g
Vitamin C 34mg 169%
Canxi 101mg số 8%
Sắt 4mg 23%
Kali 1494mg 32%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gà confetti

Làm một món thịt hầm ngon, lễ hội để nuôi cả gia đình! Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 1 cốc cà rốt thái hạt lựu chén hành tây xắt nhỏ Cúp cần tây thái hạt lựu Cup nước dùng gà 1...

Daddys chiên ngô và hành

Kết hợp hai món yêu thích của tôi, hành tây chiên và ngô tươi, chồng tôi đã đưa ra công thức ngô chiên đơn giản này làm cho một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...

Cua Alfredo

Đơn giản chỉ cần đặt, ngon! Một chút về phía suy đồi, nhưng nó có thể được làm bằng nửa rưỡi không có chất béo và một sự lây lan lành mạnh trái tim thay vì bơ. Ăn kèm với que bánh mì tỏi, một món...

Mì cá ngừ khỏe mạnh hơn

Lựa chọn cho nước sốt alfredo ít béo và kem chua làm sáng lên món thịt ngừ cá ngừ thân thiện với tuần này, gói nhiều rau cùng với mì ống lúa mì nguyên chất, giữ cho nó đủ nhiệt tình để đưa vào...

Carne Con Chile

Carne Con Chile là một món hầm chính thống của Mexico. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 20 Tomatillos tươi, trấu bị loại bỏ 2 cà...