Công thức pancake cơ bản này biến thành một bữa sáng kỳ nghỉ ngon miệng chỉ bằng cách thêm bí ngô và một số gia vị mùa thu!
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc bí ngô xay nhuyễn
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Ground Allspice
1 quả trứng
1 cốc sữa
2 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng cà phê vỏ chanh nghiền
1 muỗng cà phê dầu thực vật
Hướng
Kết hợp bột mì, đường nâu, đường trắng, bột nở, baking soda và muối trong một bát trộn lớn, và đánh nhau trong hai phút để phục hồi.
Trong một bát riêng, kết hợp bí ngô xay nhuyễn, quế, gừng, đá, trứng, sữa, 2 muỗng canh dầu thực vật, nước chanh và vỏ chanh. Trộn trong hỗn hợp bột, và khuấy chỉ cho đến khi ẩm. (Không vượt quá.)
Áo chảo với 1 muỗng cà phê dầu thực vật trên lửa vừa.
-
Đổ bột vào chảo 1/4 cốc cùng một lúc và nấu bánh kếp cho đến khi vàng nâu, khoảng 3 phút ở mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 284 | Calo |
| 8g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 284 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 704mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 193mg | 15% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Rosemary và chanh tươi thêm một loạt hương vị độc đáo cho bột yến mạch việt quất này. Một quả chuối chín thêm vị ngọt, vì vậy không có thêm đường. Trên cùng với các loại hạt, hạt hoặc dừa nướng nếu...
Chỉ cần một sự thay đổi sô cô la đơn giản trên bột yến mạch thông thường cho một bữa sáng ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...
Những khoai tây potluck này không làm thất vọng! Sau khi thử nhiều công thức nấu ăn băm, cuối cùng tôi đã tự mình phát hiện ra hỗn hợp hoàn hảo! Tôi luôn làm điều này cho bất kỳ potluck. Từ các bữa...
Những khoai tây băm này sẽ đánh bại nhà hàng băm nâu tay xuống. Tôi thích nấu chúng rất sắc nét và được thực hiện tốt. Tôi thường làm một chiếc chảo lớn màu nâu có kích thước lớn vì vậy tôi chỉ phải...
Một công thức xác thực từ Hà Lan cho món ăn Hà Lan nổi tiếng được bán trong các nhà hàng. Với công thức này, bạn có thể làm cho trở về nhà tương tự. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...