Các công thức nấu ăn của người chăn cừu được thực hiện theo truyền thống với thịt cừu, nhưng rất tuyệt với bất kỳ loại thịt xay-turkey và thịt bò là phiên bản hiện đại phổ biến nhất. Hãy thử món thịt hầm tuyệt vời này, và xem mọi người đổ xô vào bàn.
Thành phần
1 pound khoai tây vàng Yukon, bóc vỏ và khối
3 tép tỏi, giảm một nửa
1 pound thịt bò nạc
2 muỗng canh bột
Cup nước dùng thịt bò
3 muỗng canh sốt cà chua
4 cốc rau trộn đông lạnh
Teaspoon tiêu đen
cốc phô mai cheddar vụn, chia
Cup Light Sour Cream
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đặt khoai tây khối và tỏi vào một chậu lớn có đủ nước để che. Đun sôi với lửa lớn; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Thịt bò xay màu nâu trên lửa vừa trong chảo. Khuấy trong bột, trộn với nhỏ giọt thịt bò.
Thêm nước dùng thịt bò, sốt cà chua và rau. Khuấy để kết hợp. Nấu trong 5 phút, cho đến khi dày.
Chuyển hỗn hợp thịt bò vào một món thịt hầm chống lò.
Để ráo khoai tây và đập chúng một chút trước khi thêm 1/4 chén phô mai nghiền và kem chua. Nghi lại với nhau cho đến khi mịn.
Spoon khoai tây vào giữa hỗn hợp thịt. Với một cái nĩa, trải khoai tây từ trung tâm đến các cạnh để tạo thành lớp trên cùng.
Rắc còn lại 1/4 chén phô mai nghiền.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 20-25 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và vàng. Để nguội 15 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 17g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 546mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi sẽ đơn giản hóa porchetta truyền thống bằng cách tạo một phiên bản nhỏ hơn, đơn giản hơn bằng cách sử dụng vai thịt lợn. Nó làm cho một chiếc bánh sandwich tuyệt vời, đặc biệt là đứng đầu...
Những loại đậu xanh Tempura có bia được nấu trong nồi chiên không khí là tốt cho sức khỏe hơn so với phiên bản chiên sâu. Phục vụ với nước chấm Sriracha-Horseradish cay hoặc bất kỳ loại nước chấm yêu...
Mặc dù có một liều bột cà ri đỏ đẹp mắt trong món om, nhưng chắc chắn nó không phải là hương vị thống trị. Đối với một cái gì đó có vẻ táo bạo, đây là một món ăn êm dịu đáng ngạc nhiên. Thời gian...
Bít tết nướng với một loại bia đơn giản! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 (1/2 pound) bít tết mắt, hoặc...
Món ăn khoai tây rang đơn giản nhưng thanh lịch này với thì là thì là và Dijon xứng đáng với một vị trí trên bàn của bạn trong mùa lễ này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...