Công thức Fesenjn (Fesenjoon) này là cách giải thích của tôi về món hầm cổ điển, cổ xưa. Tôi sử dụng một sự kết hợp mặn của vịt, mật đường lựu và quả óc chó. Tôi cho rằng mọi hộ gia đình đều có phiên bản riêng của công thức này và loại món hầm này có thể dễ dàng được điều chỉnh theo sở thích của bạn. Phục vụ với gạo Ba Tư của tôi.
Thành phần
8 chân vịt
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 muỗng canh dầu thực vật
Cúp nước, hoặc khi cần thiết
3 muỗng canh dầu ô liu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 cốc hành tây vàng thái hạt lựu
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
6 cốc nước dùng gà, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
cốc mật lựu
cốc mật ong
3 cốc gỗ óc chó
Hướng
Chân vịt mùa với muối và hạt tiêu.
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa lớn. Đặt chân vịt, mặt da xuống, trong dầu nóng và nấu cho đến khi nâu, 2 đến 5 phút. Quay và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 4 phút. Chuyển chân vào một tấm; Đổ chất béo vịt vào bát.
Đổ nước vào chảo và đun sôi trong khi cạo các miếng thức ăn có màu nâu ra khỏi đáy chảo với một cái muỗng gỗ. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đặt khoảng 2 muỗng canh chất béo vịt vào lò Hà Lan; Thêm dầu ô liu và nhiệt trên lửa vừa cho đến khi nóng. Thêm hành tây và xào cho đến khi vàng nâu, 7 đến 10 phút. Thêm bột nghệ, quế và nhục đậu khấu; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, 1 phút.
Đổ nước dùng gà, mật đường lựu, mật ong và hỗn hợp nước dành riêng từ chảo vào lò Hà Lan; Đun nhỏ lửa.
Trong khi đó, nghiền quả óc chó vào một loại bột mịn trong một bộ xử lý thực phẩm.
Nấu và khuấy quả óc chó mặt đất trong một cái chảo khô trên lửa vừa cho đến khi có mùi thơm, 2 đến 3 phút; Khuấy vào hỗn hợp nước dùng.
Đặt chân vịt vào nước dùng và ấn nhẹ nhàng để chìm. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi chân vịt không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, 3 đến 4 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
-
Đun sôi nước dùng; Nấu cho đến khi đạt được sự nhất quán của nước sốt giảm và mong muốn. Mùa muối. Nước sốt muôi trên chân vịt để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
668 | Calo |
48g | Mập |
32g | Carbs |
31g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 668 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 48g | 62% |
Chất béo bão hòa 7g | 33% |
Cholesterol 102mg | 34% |
Natri 990mg | 43% |
Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
Tổng số đường 25g | |
Protein 31g | |
Vitamin C 8mg | 40% |
Canxi 68mg | 5% |
Sắt 4mg | 21% |
Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn bên cải bắp màu đỏ ngọt và chua rất ngon với thịt lợn, giăm bông hoặc xúc xích. Nó ngon hơn vào ngày thứ hai và đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Súp cho một đám đông được làm trong nồi nấu chậm 6 1/2 của tôi. Nhiệt tình và hương vị. Ăn kèm với bánh mì ngô hoặc bánh mì giòn yêu thích của bạn và một món salad hoặc rau khác. Đối với một nồi nấu...
Thịt viên Thụy Điển, theo truyền thống được phục vụ với khoai tây luộc và bảo quản Lingonberry, là một bữa ăn thịnh soạn mà cả gia đình sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Thịt lợn balsamic với dầu ô liu và giấm balsamic. Nước ướp cũng có thể được sử dụng trên thịt thăn thịt lợn. Bữa ăn đơn giản nhưng đơn giản này là một niềm vui đám đông! Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Món ăn cổ điển này được làm cho lành mạnh hơn một chút với khoai lang và bánh mì ngũ cốc giòn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút...