Công thức Fesenjn (Fesenjoon) này là cách giải thích của tôi về món hầm cổ điển, cổ xưa. Tôi sử dụng một sự kết hợp mặn của vịt, mật đường lựu và quả óc chó. Tôi cho rằng mọi hộ gia đình đều có phiên bản riêng của công thức này và loại món hầm này có thể dễ dàng được điều chỉnh theo sở thích của bạn. Phục vụ với gạo Ba Tư của tôi.
Thành phần
8 chân vịt
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 muỗng canh dầu thực vật
Cúp nước, hoặc khi cần thiết
3 muỗng canh dầu ô liu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 cốc hành tây vàng thái hạt lựu
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
6 cốc nước dùng gà, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
cốc mật lựu
cốc mật ong
3 cốc gỗ óc chó
Hướng
Chân vịt mùa với muối và hạt tiêu.
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa lớn. Đặt chân vịt, mặt da xuống, trong dầu nóng và nấu cho đến khi nâu, 2 đến 5 phút. Quay và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 4 phút. Chuyển chân vào một tấm; Đổ chất béo vịt vào bát.
Đổ nước vào chảo và đun sôi trong khi cạo các miếng thức ăn có màu nâu ra khỏi đáy chảo với một cái muỗng gỗ. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đặt khoảng 2 muỗng canh chất béo vịt vào lò Hà Lan; Thêm dầu ô liu và nhiệt trên lửa vừa cho đến khi nóng. Thêm hành tây và xào cho đến khi vàng nâu, 7 đến 10 phút. Thêm bột nghệ, quế và nhục đậu khấu; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, 1 phút.
Đổ nước dùng gà, mật đường lựu, mật ong và hỗn hợp nước dành riêng từ chảo vào lò Hà Lan; Đun nhỏ lửa.
Trong khi đó, nghiền quả óc chó vào một loại bột mịn trong một bộ xử lý thực phẩm.
Nấu và khuấy quả óc chó mặt đất trong một cái chảo khô trên lửa vừa cho đến khi có mùi thơm, 2 đến 3 phút; Khuấy vào hỗn hợp nước dùng.
Đặt chân vịt vào nước dùng và ấn nhẹ nhàng để chìm. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi chân vịt không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, 3 đến 4 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
-
Đun sôi nước dùng; Nấu cho đến khi đạt được sự nhất quán của nước sốt giảm và mong muốn. Mùa muối. Nước sốt muôi trên chân vịt để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
668 | Calo |
48g | Mập |
32g | Carbs |
31g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 668 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 48g | 62% |
Chất béo bão hòa 7g | 33% |
Cholesterol 102mg | 34% |
Natri 990mg | 43% |
Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
Tổng số đường 25g | |
Protein 31g | |
Vitamin C 8mg | 40% |
Canxi 68mg | 5% |
Sắt 4mg | 21% |
Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức rất dễ dàng và ngon miệng. Gia đình tôi yêu nó. Hãy thử phục vụ nó với một món salad xanh và bánh mì tỏi nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Tôi đã chán ngấy việc tìm kiếm các công thức nấu ăn chậm, vì vậy tôi đã trộn lẫn và kết hợp và nghĩ ra với riêng mình. Công thức này là tươi từ Bachelorhood, nhưng rất tốt. Hãy tưởng tượng sự tốt...
Đây là một công thức Fajita cơ bản tuyệt vời có thể được điều chỉnh để phù hợp với cả gia đình. Thêm một số đậu đen hoặc gạo Tây Ban Nha. Dễ dàng gia vị lên hoặc xuống. Trên mỗi khẩu phần với một rắc...
Stew bean đen truyền thống của Brazil (Feijoada) có thể mất khá nhiều thời gian để chuẩn bị. Xem xét tôi dành phần lớn thời gian để theo đuổi sau hai đứa con nhỏ, tôi đã nghĩ ra công thức này cho một...