Đây là một công thức rất dễ dàng và ngon miệng. Gia đình tôi yêu nó. Hãy thử phục vụ nó với một món salad xanh và bánh mì tỏi nếu muốn.
Thành phần
1 pound linguini mì ống
Chồi dầu ô liu
cốc bơ
2 (6,5 ounce) lon cau băm, thoát nước với nước trái cây
4 tép tỏi nghiền nát
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; Thoát nước và dự trữ.
Trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa, dầu ấm, bơ, nước ngao dành riêng, tỏi và rau mùi tây; Khuấy và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Thêm nghêu và muối và hạt tiêu cho nếm. Đổ mì ống và quăng với phô mai parmesan; phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 624 | Calo |
| 24g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 624 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 185mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 24mg | 131% |
| Kali 657mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Mặc quần áo vôi-tomato với một cú đá jalapeno làm cho một món salad mùa hè tuyệt vời. Thêm 1 chén gà nấu chín hoặc tôm để làm một món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Nhà hàng yêu thích của tôi ở NYC sẽ không cho tôi công thức của họ cho món ăn này, nhưng tôi nghĩ rằng tôi đã đến khá gần! Tôi hy vọng bạn thích phiên bản món ăn yêu thích của tôi! Thời gian chuẩn...
Súp gà này với ức gà là một công thức nhanh chóng và dễ dàng, nhưng nó làm một món súp ngon, chủ yếu là tự làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2...
Những món bánh ngọt mặn này làm cho một món khai vị tiệc thanh lịch (nhưng dễ dàng). Bạn có thể thay thế lá húng tây tươi thay vì húng tây khô nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Pasta xúc xích này là một công thức siêu dễ dàng để ném cùng nhau, và với việc bổ sung các loại rau khác nhau, bạn có thể tạo ra rất nhiều biến thể. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...