Ngay trước khi món khai vị nướng của bạn ra khỏi vỉ nướng, hãy ném một số đào vào cho món salad. Các caramel hóa thêm một chiều của hương vị và ngoại hình cho các đào. Đặt chúng trên một chiếc giường rau bina tươi, thêm quả mâm xôi và một vinaigrette tốt, và một số hạnh nhân cũng vậy, cho giòn.
Thành phần
cốc dầu ô liu thêm dịch
Cup giấm balsamic
tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Dijon mù tạt
1 nhúm muối và hạt tiêu đen mới xay
2 quả đào tươi, cắt thành 8 miếng
1 muỗng canh dầu bơ
8 ounce rau bina tươi
6 ounce quả mâm xôi tươi
Cup Slanched Blanched hạnh nhân
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Kết hợp dầu ô liu, giấm balsamic, tỏi, mù tạt, muối và hạt tiêu trong một hộp nhỏ có nắp. Che và lắc mạnh để kết hợp các thành phần thay đồ. Để qua một bên.
Chải những lát đào nhẹ với dầu bơ. Đặt đào, cắt xuống, lên vỉ nướng; Nấu cho đến khi vỉ nướng hình thành, 1 đến 2 phút. Xoay từng lát và nấu cho đến khi vỉ nướng hình thành, thêm 1 đến 2 phút. Hủy bỏ từ vỉ nướng
Chia rau bina giữa 4 đĩa salad. Trên mỗi món salad với 4 lát đào nướng. Phân phối đồng đều quả mâm xôi và đầu với một số hạnh nhân. Rưới mỗi món salad đều với nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 21g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Natri 105mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 47mg | 237% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 442mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Súp đậu thuần chay được làm bằng các thành phần ăn chay đơn giản và thân thiện với ngân sách. Súp ít calo, dễ làm này là một bát thoải mái và sức khỏe thịnh soạn! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Điều này chỉ đơn giản là thịt gà ướp chỉ có ngon, đặc biệt là khi kết hợp với nước sốt đậu phộng cay này để nhúng hoặc nếm. Nước mắm hôi thối, đừng để điều này ngăn cản bạn, kết quả cuối cùng là một...
Khi tôi chuyển đến Oklahoma, tôi phát hiện ra một chiếc bánh pizza có tên là Chicken Bacon Ranch và món salad mì ống này là một cái gật đầu với hương vị trong pizza. Nếu muốn, gà ướp trong nước sốt...
Đây là một công thức nguyên bản của Peru cho gạo rau mùi với rau và thịt gà. Tôi thực sự thích ăn món này với bơ dày dạn với vôi và muối, hoặc với hành tây dày dạn với vôi, muối và hạt tiêu. Thơm...
Một công thức tuyệt vời để nhồi một con gà tây. Nó rất ẩm! Một nhúm Marjoram có thể được thêm vào món ăn này ngoài hoặc thay cho húng tây. Hãy thử đặt nhồi dưới da vú. Nó làm cho gà tây rất ẩm! Thời...