Công thức nấu ăn chậm giăm bông và ngô này thực sự rất tốt để làm khi trời lạnh bên ngoài, và bạn muốn một cái gì đó nóng và ngon khi bạn đi làm về.
Thành phần
5 khoai tây, bóc vỏ và khối
2 hành tây, băm nhỏ
2 cốc giăm bông thái hạt lựu
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, không bị phát sóng
2 muỗng canh bơ thực vật
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 khối gà bouillon
1 (12 ounce chất lỏng) có thể làm bay hơi sữa
Hướng
Đặt khoai tây, hành tây, giăm bông, cần tây, ngô, bơ thực vật, muối và hạt tiêu trong nồi nấu chậm. Thêm khối bouillon và đủ nước để phủ.
Nấu ở mức thấp trong 8 đến 9 giờ. Khuấy trong sữa bay hơi, sau đó nấu thêm 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 9g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 823mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 27mg | 134% |
| Canxi 142mg | 11% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 846mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Jambalaya này là một bữa ăn thịnh soạn, đầy chỉ với một nồi để dọn dẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 1 cốc...
Những miếng táo, phô mai cheddar sắc nét và hương thảo tươi là một sự kết hợp tuyệt vời và ngọt ngào trong bánh mì bia này. Nó đặc biệt tốt với súp hoặc ớt. Tôi đã sử dụng một loại rượu táo, nhưng...
Đây là một món ăn phụ Latin ngon, mà tôi luôn thích làm. Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho khoai tây chiên hoặc khoai tây. Điều này cũng tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm một món khai vị thực sự, dân...
Tôi yêu cà ri Thái, và tôi yêu bát mì, và đây là sự pha trộn của cả hai. Nó có thể không xác thực nhưng nó đánh vào vị trí. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Đây là một công thức thú vị sử dụng đuôi Langostino để tạo ra một bisque ngon. Tôi sử dụng hạt tiêu Aleppo trong đó có khoảng nửa nóng như tiêu đỏ nghiền. Nó thêm một chút ấm áp và tăng cường hương...