Bánh mì nướng rau bina là những gì xảy ra khi bạn có một ít rau bina còn sót lại mà bạn không muốn vứt bỏ. Và như bạn đã biết, một đầu bếp chỉ tốt như thức ăn thừa của anh ấy hoặc cô ấy. Điều này làm cho một bữa trưa siêu đẹp, dễ dàng.
Thành phần
4 Bánh mì lát dày, nướng
1 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 chén rau bina còn sót lại, chia
1 muỗng canh pho mát Parmigiano-Reggiano mới băm nhỏ, chia
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Chải các mặt nhẹ hơn của bánh mì nướng với dầu ô liu. Đặt các miếng bánh mì nướng lên tấm nướng đã chuẩn bị với các mặt dầu xuống.
Muỗng còn sót lại kem rau bina lên các lát bánh mì nướng, trải rau bina đến tận các cạnh. Trên cùng với một rắc phô mai Parmigiano-Reggiano.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Bật gà thịt và bánh mì nướng rau bina của lò nướng cho đến khi phô mai có màu nâu nhạt, khoảng 2 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 10g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 702mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 137mg | 11% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 31mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Trong thời gian cần thiết để lấy ra và mang nó về nhà, bạn có thể có bánh sandwich parmesan gà ấm sẵn sàng cho gia đình bạn thưởng thức. Món salad rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30...
Những kebab kofta gà tây này đã được giới thiệu với tôi khoảng 20 năm trước bởi người hàng xóm Ba Tư của tôi. Tôi thực sự chưa bao giờ có công thức của anh ấy, nhưng tôi khá giỏi trong việc sao chép...
Món súp dày và kem này là hoàn hảo để sưởi ấm bạn vào một ngày mưa, và các thành phần rất đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Đây là một món salad dễ dàng và ngon miệng. Hoàn hảo cho một nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (15 ounce) có...
