Tôi đã đưa ra điều này dựa trên một công thức khác, nhưng đã sử dụng những thứ tôi có trong bếp. Đó là một sự thay thế tuyệt vời nếu gia đình hoặc khách của bạn không ăn thịt đỏ!
Thành phần
1 (12 ounce) Gói vỏ mì ống jumbo
4 nửa ức gà không xương, không xương - Cubed
1 hành tây, băm nhỏ
1 quả trứng
1 chén vụn bánh mì khô
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng quế khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
8 ounce phô mai mozzarella vụn
8 ounce phô mai Cheddar vụn
1 (29 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn. Vỏ riêng biệt và để đứng, vì vậy chúng không chạm vào, trên giấy sáp hoặc giấy bạc.
Trong chảo lớn trên lửa vừa, kết hợp gà, hành tây, trứng và vụn bánh mì. Nấu cho đến khi gà không còn màu hồng. Nêm oregano, húng quế, muối và hạt tiêu. Khuấy trong ba phần tư của mozzarella và cheddar vụn; Nấu cho đến khi pho mát tan chảy.
Đổ đầy vỏ với hỗn hợp gà, sử dụng một muỗng canh và đặt vào đĩa nướng 9 x 13. Đậy vỏ với nước sốt cà chua và đầu với phô mai dành riêng. Che với giấy bạc và nướng 45 phút, hoặc cho đến khi có màu nâu nhạt và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 705 | Calo |
| 25g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 705 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 1402mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 652mg | 50% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 960mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Lasagna rau này rất ngon! Ngăn chặn chất thải thực phẩm bằng cách nấu ăn với thực phẩm đóng hộp như rau bina đóng hộp - được phân chia hoàn hảo cho các công thức nấu ăn và gần một nửa chi phí tươi và...
Enchiladas bơ chay với đậu đen và phô mai cheddar. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa...
Chắc chắn không nhanh chóng, nhưng cũng đáng để chờ đợi, những hạt đậu này dày, ngọt và rối. Tôi chưa bao giờ phục vụ những thứ này mà không có ai đó yêu cầu công thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là loại kem kem nấu chậm tốt nhất, dễ nhất. Nó rất phong phú, không phải thực phẩm ăn kiêng, nhưng luôn luôn là một cú hích lớn như vậy tôi phải nói với mọi người cách làm cho nó! Bạn có thể muốn...
Sau khi xem xét một số công thức gà nướng, chiên, tôi đã tạo ra món gà nướng cay, ngon, hơi ngọt, giòn này mà không cần thêm muối. Sử dụng giá nấu bên trong món nướng giúp giữ cho gà giòn ở mọi phía...