Mẹ tôi thường làm cho chúng tôi công thức này cho thịt gà và bánh bao khi chúng tôi lớn lên. Bây giờ tôi làm nó cho gia đình tôi và tất cả họ đều thích nó! Nó đơn giản nhưng ngon miệng.
Thành phần
6 đùi gà không xương
5 cốc nước, hoặc khi cần thiết để che
2 (10,5 ounce) lon kem súp cần tây
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (12 ounce) Gói bột bánh quy trong tủ lạnh
Hướng
Trong một chậu lớn trên nhiệt độ cao, kết hợp gà với đủ nước để che; đun sôi. Đun sôi cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 15 đến 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Để ráo nước, đặt 3 cốc trong nồi. Hủy bỏ thịt gà, để nó nguội một chút, sau đó kéo nó ra thành những miếng có kích thước cắn và trở về nồi.
Thêm súp ngưng tụ, nêm muối và hạt tiêu, và đặt nhiệt ở mức trung bình. Kéo bột bánh quy thành từng miếng, và thêm nó vào nồi. Đun nhỏ lửa cho đến khi bột được nấu qua, 7 đến 8 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 376 | Calo |
| 18g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 376 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1377mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 68mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 306mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà thanh lịch này cho một bữa tiệc tối rất dễ dàng. Tôi sử dụng nó khi có người đi ăn tối vì nó có thể dễ dàng nhân đôi để nuôi một nhóm lớn cho một bữa tiệc tối. Một khi bạn đặt nó vào lò...
Món súp sườn Prime phong phú và thỏa mãn này là loại tốt nhất tôi từng tạo ra. Hubby luôn phấn khích khi tôi làm một sườn nguyên chất vì anh ấy biết món súp này được làm bằng thức ăn thừa sẽ theo sau...
Salad mùa hè mới mẻ này được chuẩn bị nhanh chóng và luôn làm hài lòng một đám đông. Tôi thích ăn nó lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Thức ăn thoải mái. . . Nóng và ngon cho những ngày mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần 2...
Rau tươi và giăm bông được xào với gừng, sau đó gấp lại thành trứng đánh và nấu chín như những món trứng tráng nhỏ trong công thức trứng Young Foo Young thân thiện với keto này. Thời gian chuẩn bị...