Đây là cách bạn ăn súp khi nó nóng bên ngoài. Tôi thích nêm gà với bột ớt và thì là, sau đó ném chúng vào gà thịt turbo.
Thành phần
1 muỗng canh dầu canola
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê ớt bột
1 (49,5 chất lỏng ounce) có thể nước dùng gà
1 (29 ounce) có thể hominy, không phát tới
4 đùi gà không xương, xắt nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua trong nước trái cây
1 (14,5 ounce) có thể tưới nước
6 hành lá, cắt lát
1 vôi, nước ép hoặc nếm thử
1 dash nước sốt nóng, hoặc nếm thử
1 cốc rau mùi tươi
Hướng
Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa; Khuấy thì là và ớt bột vào dầu nóng cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm nước dùng, hominy, thịt gà, cà chua thái hạt lựu và nước trái cây, nước, hành lá, nước cốt chanh và nước sốt nóng đến dầu dày dạn; đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị đã pha trộn, khoảng 15 phút. Súp trang trí với rau mùi ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 237 | Calo |
| 8g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 237 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 1578mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 294mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức tráng men miso này có Barramundi, một con cá nhẹ, bong tróc, trắng mà bạn có thể sẽ thấy ngày càng nhiều hơn do danh tiếng của nó là một loại hải sản thân thiện với môi trường bền vững. Nó...
Nước sốt marinara này với cà chua tươi rất phong phú và hương vị. Tuyệt vời để sử dụng trong mì ống, lasagna và các món thịt hầm khác. Cách yêu thích của tôi để ăn nó là đổ "mì ống" cho một...
Đừng để màu sắc làm bạn sợ! Nó có màu xanh lá cây tươi sáng! Đây là một công thức gia đình cực kỳ dễ dàng và ngon miệng. Biến thể chắc chắn có thể được thực hiện để nếm thử ... Đôi khi tôi sử dụng...
Những người yêu nhỏ này sử dụng toàn bộ màu cam! THẬN TRỌNG: Không nếm thử bột một khi nó đã sẵn sàng để nấu. Nó có vị rất ngon, bạn có thể không nhận được bánh nướng xốp nào cả! Thời gian chuẩn bị...
Mùa hè là hoàn hảo cho món salad và nướng. Mùa hè cũng hoàn hảo cho đào, và món salad này kết hợp cả ba! Phục vụ như một món khai vị với một chiếc bánh mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...