Công thức này sử dụng thịt gà Rotisserie để tạo ra một món rau diếp thịt xông khói dễ dàng và ngon miệng bao gồm cả bơ.
Thành phần
2 lát thịt xông khói
cốc thịt gà vụn
muối thô và hạt tiêu đen cho nếm
1 quả bơ
1 muỗng nước chanh
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 cà chua, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
2 lá rau diếp, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy, bảo lưu dầu mỡ trong chảo.
Thêm gà vào chảo và khuấy để phủ với nhỏ giọt thịt xông khói. Nêm với muối và hạt tiêu.
Mash bơ trong một cái bát và nêm nước chanh, tỏi, muối và hạt tiêu. Thêm cà chua và hành tây để nếm thử.
Chia thịt xông khói, thịt gà và bơ lây lan giữa lá rau diếp và quấn lên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 584 | Calo |
| 41g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 584 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 629mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 18g | 63% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 51mg | 256% |
| Canxi 84mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1731mg | 37% |
Bạn cũng có thể thích
Rất khác với một món salad thông thường. Đây là món salad mà cả gia đình tôi thích, bao gồm cả 8 và 9 tuổi của tôi. Hà Lan có sẵn quanh năm; Khi nó vào mùa, tôi cũng đã sử dụng măng tây, zucchini...
Rắc rau mùi tây xắt nhỏ hoặc hẹ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (2 đến 3 pound) nguyên con gà, da bị loại bỏ và...
Đây là một món salad macaroni tuyệt vời với mì ống cavatappi tôi bắt đầu làm một vài năm trở lại và hiện được yêu cầu tại mọi sự kiện tôi tham dự. Thật đơn giản, nhưng ngon! Thời gian chuẩn bị: 10...
Ngọt ngào, giòn, ngon! Salad này rất dễ làm và dễ ăn. Nó tuyệt vời như một món ăn nhẹ hoặc món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Old Fashioned dễ dàng để làm súp cà chua kem sẽ làm ấm trái tim bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 đến 1 - Cup Ăn uống Thành phần 2...