Công thức này nhanh chóng trở thành yêu thích của khá nhiều người thử nó. Nó rất ngon, nó dễ làm, và các thành phần có thể hoán đổi cho nhau! Bạn có thể sử dụng thay đồ ngay lập tức hoặc làm trước và lưu trữ trong tủ lạnh đến một vài ngày. Tôi đã thay thế quả lê và cam quýt cho dâu tây và feta thay vì phô mai xanh. Sáng tạo! Yum!
Thành phần
cốc giấm trắng
Chết dầu thực vật
cốc đường trắng
1 muỗng canh hạt anh túc
2 muỗng cà phê hành tây băm nhỏ
Teaspoon worcestershire sốt
Teaspoon Paprika
1 (10 ounce) túi rau bina bé
1 cốc dâu tây tươi thái lát, hoặc khi cần thiết
Gói 1 (4 ounce) gói phô mai xanh, hoặc khi cần thiết
cốc pecan rang, hoặc khi cần thiết
Hướng
Giáp giấm, dầu thực vật, đường, hạt anh túc, hành tây, nước sốt Worrouershire và ớt bột với nhau trong một cái bát cho đến khi đường được hòa tan hoàn toàn.
Lớp rau bina, dâu tây, phô mai xanh và hồ đào trong các bát riêng lẻ; Rưới nước sốt hào phóng trên mỗi món salad.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 542 | Calo |
| 47g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 542 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 60% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 458mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 45mg | 225% |
| Canxi 268mg | 21% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 615mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad macaroni với một món gà xoắn! Bạn có thể cần điều chỉnh lượng mayonnaise một khi nó dành một chút thời gian trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Salad này nhanh và dễ dàng để chuẩn bị nhưng không giữ tốt và tốt nhất nếu ăn ngay lập tức! Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần bắp cải lớn, cắt nhỏ 1 (3 ounce) Gói mì ramen, nghiền nát...
Đây là một loại cà chua tươi, tỏi và nước sốt húng quế và tốt nhất vào mùa hè khi cà chua tươi. Đó là một món ăn phụ tuyệt vời cho thịt cừu nhưng cũng là tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Bạn có thể thêm loài chim ưng, ô liu xanh hoặc thêm trái tim của lòng bàn tay vào công thức này. Tất cả họ sẽ cho nó một cú đá thêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2...
Nhờ có sự giòn ngọt, tinh bột của ngô thô, sự kết hợp giữa thị hiếu và kết cấu trong món salad này là nổi bật. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục...