Salad macaroni này là tuyệt vời cho bữa trưa một mình, nếu bạn không cảm thấy muốn nấu ăn vào những ngày hè nóng nực đó. Đó cũng là một mặt tuyệt vời cho thực phẩm nướng. Tôi đã hoàn thiện nó - sau khi làm nhiều loại salad macaroni khác nhau, loại này là sở thích của tôi. Thưởng thức!!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói macaroni khuỷu tay
2 (5 ounce) lon cá ngừ trắng, thoát nước và bong tróc
2 thân cây cần tây, băm nhỏ
1 hành tây, băm
2 cốc mayonnaise
1 (5 ounce) ô liu xanh nhét pimento, thoát nước
1 cà chua nho pint
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi trên lửa lớn. Khi nước sôi, khuấy trong macaroni và trở lại đun sôi. Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì ống nấu chín, nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước trong một cái chao trong bồn rửa. Chuyển macaroni vào một cái bát, và nguội trong tủ lạnh.
Trong một bát lớn, ném nhẹ cá ngừ bằng cần tây, hành tây và khoảng 1 cốc mayonnaise cho đến khi kết hợp, sau đó khuấy trong món mayonnaise còn lại, macaroni, ô liu và cà chua nho. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Hãy để salad thư giãn trong tủ lạnh 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 553 | Calo |
| 38g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 553 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 578mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức salad cà rốt này từ đầu bếp tại nhà hàng Thái yêu thích của tôi ở Cincinnati. Salad cà rốt của anh là một trong những món salad/món khai vị phổ biến nhất. Mọi người sẽ mua...
Đây là một món salad lạnh ngon và đơn giản, không có gì khác hơn là măng tây mặc một loại vinaigrette chịu ảnh hưởng của Trung Quốc đứng đầu với hạt mè. Đó là một cách tuyệt vời để ăn mừng sự xuất...
Công thức súp taco này là một món súp thực sự ngon, có vị giống như tacos. Trong thực tế, nếu bạn bỏ qua nước ép cà chua, nó làm cho thịt tốt cho tacos. Nó cũng có thể được chuẩn bị trong một nồi...
Salad mùa hè ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Cup mayonnaise cốc kem chua cốc đường trắng 1 (16...
Đây là một loại bánh sandwich Ý với ba loại thịt và phô mai provolone. Loại bạn nhận được trong một khớp pizza mẹ và pop. Bạn sẽ rất vui vì bạn đã thử nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ...