Salad macaroni này là tuyệt vời cho bữa trưa một mình, nếu bạn không cảm thấy muốn nấu ăn vào những ngày hè nóng nực đó. Đó cũng là một mặt tuyệt vời cho thực phẩm nướng. Tôi đã hoàn thiện nó - sau khi làm nhiều loại salad macaroni khác nhau, loại này là sở thích của tôi. Thưởng thức!!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói macaroni khuỷu tay
2 (5 ounce) lon cá ngừ trắng, thoát nước và bong tróc
2 thân cây cần tây, băm nhỏ
1 hành tây, băm
2 cốc mayonnaise
1 (5 ounce) ô liu xanh nhét pimento, thoát nước
1 cà chua nho pint
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi trên lửa lớn. Khi nước sôi, khuấy trong macaroni và trở lại đun sôi. Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì ống nấu chín, nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước trong một cái chao trong bồn rửa. Chuyển macaroni vào một cái bát, và nguội trong tủ lạnh.
Trong một bát lớn, ném nhẹ cá ngừ bằng cần tây, hành tây và khoảng 1 cốc mayonnaise cho đến khi kết hợp, sau đó khuấy trong món mayonnaise còn lại, macaroni, ô liu và cà chua nho. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Hãy để salad thư giãn trong tủ lạnh 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 553 | Calo |
| 38g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 553 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 578mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Salad macaroni cơ bản và siêu dễ dàng mà tôi làm cho các cuộc tụ họp gia đình. Tôi làm cho tôi với thì là thích thú nhưng bạn có thể thay đổi nó nếu bạn thích ngọt ngào. Trông đẹp và có vị thậm chí...
Bánh cupcake không có sữa nhẹ và ẩm với mùi thơm dễ chịu mà tôi đã phát minh ra ngay tại chỗ. Chúng rất ngon, không quá ngọt và dễ làm. Top với sự lựa chọn của bạn hoặc phục vụ as-is. Thời gian...
Tôi yêu sự kết hợp của cam, quả sung và phô mai! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 đầu rau diếp romaine, xắt nhỏ 2 quả cam - bóc vỏ...
Công thức bánh mì pita này vượt trội so với những thứ bạn nhận được tại cửa hàng tạp hóa; Nó thậm chí không gần. Ngoài việc ăn ngon, nó cũng cực kỳ dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10...
Salad giòn này rất dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 3 chén đậu Hà Lan đông lạnh, tan băng 1 đầu súp lơ, cắt thành miếng kích...