Đây là một loại bánh sandwich Ý với ba loại thịt và phô mai provolone. Loại bạn nhận được trong một khớp pizza mẹ và pop. Bạn sẽ rất vui vì bạn đã thử nó!
Thành phần
1 đầu rau diếp lá đỏ, rửa sạch và rách
2 cà chua tươi trung bình, xắt nhỏ
1 củ hành đỏ trung bình, băm nhỏ
6 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh giấm rượu vang trắng
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê húng quế khô
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 nhúm oregano khô
pound xúc xích nhựa đường cắt lát
pound salami cắt lát mỏng
pound prosciutto cắt lát mỏng
pound phô mai provolone thái lát
4 cuộn tàu ngầm, chia
1 cốc lát dưa chua thì
Hướng
Kết hợp rau diếp, cà chua và hành tây trong một bát lớn.
Đánh với dầu ô liu, giấm, rau mùi tây, tỏi, húng quế, mảnh ớt đỏ và oregano trong một bát vừa cho đến khi kết hợp tốt. Đổ qua salad và quăng để phủ đều. Đặt trong tủ lạnh cho các hương vị kết hợp, khoảng 1 giờ.
Trải tàu ngầm mở ra, sau đó lớp capicola, salami và prosciutto đều trên mỗi cuộn. Top với phô mai provolone. Che với salad và lát dưa chua. Đóng cuộn để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 708 | Calo |
| 47g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 708 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 61% |
| Chất béo bão hòa 17g | 83% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 2083mg | 91% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 342mg | 26% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 504mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Mùa hè cá nhân yêu thích! Dưa hấu mát mẻ gia vị chỉ một chút. Một ánh sáng nhanh chóng, có một mặt hàng chủ lực mùa hè truyền thống. Khi cảm thấy thích phiêu lưu, tôi thích thay thế rau mùi tây bằng...
Một món salad hải sản-bánh mì bông có thể được phục vụ bất cứ lúc nào. Đây là một phiên bản lạ mắt của món salad trên mỗi bữa ăn trưa đáng kính ở Hawaii. Hãy thoải mái thay thế một lon cá ngừ, một...
Tôi nghĩ rằng nhiều người sẽ ngạc nhiên về việc những cuộn tự chế này đơn giản như thế nào. Bên cạnh những lý do siêu rõ ràng tại sao chúng tốt hơn những lý do từ siêu thị, bạn có thể làm cho chúng...
Những chiếc bánh nướng xốp bí ngô-Banana-Eat này là một món ăn nhẹ, ngon miệng, kết hợp yến mạch, bí ngô và chuối với các loại gia vị mùa thu và sữa chua Hy Lạp. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Bạn có thể đánh salad khoai tây này chỉ trong 25 phút. Nó không yêu cầu thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 4 cốc Thành phần 2...