Đây là một loại bánh sandwich Ý với ba loại thịt và phô mai provolone. Loại bạn nhận được trong một khớp pizza mẹ và pop. Bạn sẽ rất vui vì bạn đã thử nó!
Thành phần
1 đầu rau diếp lá đỏ, rửa sạch và rách
2 cà chua tươi trung bình, xắt nhỏ
1 củ hành đỏ trung bình, băm nhỏ
6 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh giấm rượu vang trắng
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê húng quế khô
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 nhúm oregano khô
pound xúc xích nhựa đường cắt lát
pound salami cắt lát mỏng
pound prosciutto cắt lát mỏng
pound phô mai provolone thái lát
4 cuộn tàu ngầm, chia
1 cốc lát dưa chua thì
Hướng
Kết hợp rau diếp, cà chua và hành tây trong một bát lớn.
Đánh với dầu ô liu, giấm, rau mùi tây, tỏi, húng quế, mảnh ớt đỏ và oregano trong một bát vừa cho đến khi kết hợp tốt. Đổ qua salad và quăng để phủ đều. Đặt trong tủ lạnh cho các hương vị kết hợp, khoảng 1 giờ.
Trải tàu ngầm mở ra, sau đó lớp capicola, salami và prosciutto đều trên mỗi cuộn. Top với phô mai provolone. Che với salad và lát dưa chua. Đóng cuộn để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 708 | Calo |
| 47g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 708 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 61% |
| Chất béo bão hòa 17g | 83% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 2083mg | 91% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 342mg | 26% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 504mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Salad giòn này rất dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 3 chén đậu Hà Lan đông lạnh, tan băng 1 đầu súp lơ, cắt thành miếng kích...
Một món salad nhẹ tuyệt vời dễ làm. Tôi sử dụng cà chua từ chợ của nông dân và nó mang lại món salad đặc biệt 'tươi'. Gia đình tôi yêu nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Công thức súp tortilla này rất dễ làm và khá tốt. Nó có thịt gà tươi và bánh tortilla với rau và làm cho một món súp ngon, ấm. Hãy thử trang trí với phô mai và một ít kem chua. Thời gian chuẩn bị: 15...
Những chiếc bánh sandwich bơ đậu phộng nướng với táo là sự kết hợp đơn giản nhưng ấn tượng của hương vị. Chúng hoàn hảo cho việc ăn vặt sau giờ học hoặc một bữa trưa nhanh với một ly sữa lạnh. Thời...
Bánh sandwich salami đơn giản này là hoàn hảo cho những ngày hè nóng nực khi bạn không muốn đốt lò. Hỗn hợp ô liu đặt ra như một món ăn cho rau diếp và cà chua nhưng cũng ngâm mình trong miếng bánh...