Món ăn ngon này có thể được làm bằng bí đao màu vàng hoặc squash Crookneck. Squash được xoắn ốc và nướng trên một chiếc bánh mì naan với một cơ sở của Lemony-Cheesy cho một cảm giác vị giác mới. Phong cách lên một bữa ăn sáng, phục vụ cho bữa trưa, hoặc thậm chí cắt thành những miếng nhỏ và phục vụ như một món khai vị.
Thành phần
1 quả bí đao nhỏ màu vàng, cắt lát
ớt chuông đỏ, cắt mỏng
hành tây đỏ trung bình, cắt mỏng
1 muỗng cà phê dầu ô liu
Cup ricotta pho mát
1 muỗng cà phê vỏ chanh
1 bánh mì naan
cốc phô mai gruyere vụn
1 Pinch Pepper Pepper, hoặc để nếm (tùy chọn)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng cà phê basil tươi băm nhỏ hoặc nếm thử
1 chanh, cắt thành nêm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Cắt bí thành xoắn ốc bằng cách sử dụng một vòng xoắn ốc (được trang bị lưỡi cắt lớn).
Kết hợp bí, ớt chuông, hành tây và dầu ô liu trong một bát vừa; quăng. Để qua một bên.
Khuấy phô mai ricotta và vỏ chanh cùng nhau trong một bát nhỏ. Trải hỗn hợp đều trên Naan, để lại đường viền 1/2 inch. Rắc phô mai gruyere lên hỗn hợp ricotta. Thêm hỗn hợp bí, trải đều trên Naan. Rắc ớt ớt, muối và hạt tiêu. Đặt trên một tấm nướng bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đáy giòn và các cạnh có màu nâu vàng, khoảng 12 phút. Trang trí với bảo lãnh và phục vụ với nêm chanh.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng một bánh mì naan 9x7 inch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 155 | Calo |
| 6g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 184mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 135mg | 10% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 163mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự kết hợp tuyệt vời của hương vị trong món salad rất dễ dàng này. Một tấn giòn đến từ mì ramen, hồ đào và rau diếp romaine. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5...
Salad dưa chuột và cà chua này rất ngon và nhẹ, với một món cam quýt hơi ngọt hơn là một loại giấm rối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4...
Một món salad tươi và nhẹ liên quan đến không có mayo hoặc kem chua, vì vậy nó là tuyệt vời cho các buổi dã ngoại và BBQ! Phục vụ ngay lập tức hoặc làm lạnh qua đêm để cho hương vị hòa quyện. Thời...
Đây là một món salad mùa hè ngon. Các thành phần thực sự đi tốt với nhau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Dưa hấu không hạt lớn, được...
Súp này tương tự như minestrone, nhưng sử dụng đậu thay vì mì ống. Một món súp tuyệt vời để được thưởng thức quanh năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ...