Đây là một hỗn hợp đầy màu sắc và rất ngon của thịt gà, xoài và bơ trong nước sốt chanh cay.
Thành phần
2 muỗng canh đường nâu
cốc nước
cốc nước cốt chanh
cốc ớt tỏi
4 cốc băm nhỏ, gà nấu chín
2 Mangos trung bình - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
1 (10 ounce) gói rau diếp lò xo hỗn hợp
Hướng
Trong một cái chảo trên lửa vừa cao, khuấy cùng đường nâu và nước. Đun sôi, sau đó đổ vào một bát vừa. Khuấy trong nước sốt tỏi và nước cốt chanh. Đặt thay đồ sang một bên.
Trong một bát lớn, ném vào cùng gà, mangos và bơ. Sắp xếp hỗn hợp salad mùa xuân trên đĩa phục vụ, sau đó lên trên với một vài muỗng hỗn hợp gà. Đổ mặc quần áo lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 16g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 698mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 31mg | 153% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 526mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản siêu dễ dàng và hoàn toàn tuyệt vời của công thức dài hơn và nguyên bản cho món súp này mà bà tôi mang đến từ Nga. Vào một ngày hè nóng nực, một bát súp này là một thang máy tràn đầy năng...
Hàng năm, nhà máy đại hoàng của chúng tôi phát điên và những chiếc bánh nướng xốp ngon tuyệt này là một cách tuyệt vời để sử dụng một số người nhanh chóng. Tuyệt vời cho bữa trưa! Thời gian chuẩn...
Đây là một món salad mùa hè tuyệt vời. Tôi đã được yêu cầu làm cho nó cho mỗi bữa tiệc mà tôi được mời! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...
Một món súp bảng chữ cái nhanh chóng và dễ dàng được làm bằng cocktail nước ép rau tròn và cay. Những đứa trẻ của tôi thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...
Một công thức nướng đậu phụ đơn giản hóa được phục vụ trên một chiếc giường của romaine lá, được trồng bằng giấm mâm xôi và được trang trí với những quả dâu tây tươi lát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...