Đây là một hỗn hợp đầy màu sắc và rất ngon của thịt gà, xoài và bơ trong nước sốt chanh cay.
Thành phần
2 muỗng canh đường nâu
cốc nước
cốc nước cốt chanh
cốc ớt tỏi
4 cốc băm nhỏ, gà nấu chín
2 Mangos trung bình - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
1 (10 ounce) gói rau diếp lò xo hỗn hợp
Hướng
Trong một cái chảo trên lửa vừa cao, khuấy cùng đường nâu và nước. Đun sôi, sau đó đổ vào một bát vừa. Khuấy trong nước sốt tỏi và nước cốt chanh. Đặt thay đồ sang một bên.
Trong một bát lớn, ném vào cùng gà, mangos và bơ. Sắp xếp hỗn hợp salad mùa xuân trên đĩa phục vụ, sau đó lên trên với một vài muỗng hỗn hợp gà. Đổ mặc quần áo lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 16g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 698mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 31mg | 153% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 526mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp đậu dày và kem nhanh chóng và dễ dàng để kết hợp với nhau. Peas ngâm qua đêm, và Ham có thể được mua sẵn tại cửa hàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 8...
Ông bà của tôi thường làm điều này cho chúng tôi khi chúng tôi còn nhỏ. Việc bổ sung Escarole thêm một hương vị tuyệt vời cho thịt xông khói, khoai tây và trứng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Bánh sandwich gà BBQ siêu dễ dàng rất ngon và thân thiện với ngân sách. Một số xà lách trộn, ngô tỏi và một quả dưa chua đi tuyệt vời với những chiếc bánh sandwich này. Hoặc để tiết kiệm thời gian...
Tôi không thể làm món súp ngon này thường xuyên đủ cho con gái tôi! Đó là kem mịn với những miếng rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4...
Món salad bơ này là tuyệt vời cho bữa trưa. Ăn trên bánh mì nướng với nước cải xoong hoặc rau xanh của sự lựa chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...