Cũng ngon với gà nướng cắt lát!
Thành phần
1 muỗng canh Tôi không thể tin rằng đó không phải là bơ! Lây lan
1 pounds không xương, ức gà không da, cắt thành dải
1 (16 ounce) Jar Ragu Classic Alfredo sốt
1 (12 ounce) Gói hoa cải xanh đông lạnh, tan băng
1 (12 ounce) gói fettuccine, nấu chín
Hướng
Sự tan chảy trong chảo không dính lớn trên lửa vừa cao và nấu gà, theo từng mẻ nếu cần, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi gà được nấu chín kỹ. Loại bỏ gà và đặt sang một bên.
Nước sốt khuấy và bông cải xanh thành cùng một chảo. Đun sôi trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt xuống thấp và có nắp lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi bông cải xanh được làm nóng qua, khoảng 5 phút. Khuấy trong gà và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nóng qua, khoảng 2 phút. Phục vụ trên fettuccine nóng và rắc, nếu muốn, với phô mai Parmesan nghiền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 484 | Calo |
| 18g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 484 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 513mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 32mg | 158% |
| Canxi 53mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm, kể từ khi chúng tôi chuyển đến Georgia hơn 30 năm trước. Nó bao gồm thịt gà và thịt lợn muối với khoai tây, đậu và các loại rau khác. Nó vừa...
Con gà trong món ăn này được xào đầu tiên với tép tỏi toàn bộ, sau đó được mô phỏng với rượu vang và gà nấu Trung Quốc cho đến khi mềm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Đơn giản, lành mạnh và công thức dễ dàng với hương vị đầy đủ và lợi ích sức khỏe tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Một chiếc bánh pizza taco 12 inch tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào. Bạn cũng có thể muốn thử một số kem chua để nhúng lát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Tasty rau diếp Tacos chứa đầy gà tây gia vị, ngô, đậu đen và cà chua. Thêm jalapeos thái lát để thêm nhiệt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành...