Những miếng thịt gà có kích thước cắn trong nước sốt mì ống truyền thống với ớt chuông được phục vụ trên gạo nâu nóng.
Thành phần
Muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc bột mì đa dụng
1 pounds không xương, đùi gà không da, cắt thành các mảnh 1 inch
dầu ô liu
1 ớt chuông đỏ lớn, hạt giống và xắt nhỏ
1 hành tây nhỏ màu vàng, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
Rượu vang trắng khô
Cup nước dùng gà
1 (24 ounce) Jar Rag Old World Style SPENTER
6 chén gạo nâu nấu chín
Hướng
Trộn cùng một nhúm muối và hạt tiêu lớn với bột trong một bát lớn. Thêm các miếng thịt gà và ném cho đến khi phủ đều với hỗn hợp bột.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu gà trong khoảng 4 phút, quay tốt để mỗi bên có màu nâu đều. Hủy bỏ vào một tấm. Trong cùng một chảo, xào hạt tiêu, hành tây và tỏi cho đến khi hành tây mềm và mờ, khoảng 5 phút. Thêm rượu và nước dùng gà; Đun nhỏ lửa cho đến khi nó giảm một nửa. Cuối cùng, đổ vào nước sốt cà chua và thêm các miếng gà nâu. Đun nhỏ lửa trong 5 phút, hoặc cho đến khi dày lên.
Chia gạo thành bốn bát sâu và trên cùng với số lượng gà cacciatore. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 556 | Calo |
| 18g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 556 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 521mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 42% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 36mg | 181% |
| Canxi 39mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 395mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Không có gì tốt hơn Gazpacho vào một ngày hè nóng nực. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng cà chua thực sự chín, chất lượng cao cho công thức này-nhiều hương vị đến từ chúng. Phục vụ với bánh mì. Thời...
Đây là một trong những bữa ăn dễ dàng nhưng ấn tượng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Có công thức này từ một siêu thị Trung Quốc. Họ đã làm mẫu! Tuyệt vời cho một món trứng tráng nhẹ. Bạn có được kết cấu tuyệt vời của nấm Enoki trong mỗi miếng cắn! Cực kỳ dễ thực hiện. Phục vụ ngay...
Đây là một trong những công thức nấu ăn truyền thống nhất của Trung Quốc là ăn chay. Bạn sẽ không bao giờ sai với sự kết hợp trứng và cà chua. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Gạo chiên đặc biệt này là một biến thể của gạo chiên kiểu nhà hàng điển hình và chắc chắn sẽ là một hit! Bất kỳ loại thịt nấu chín nào cũng có thể được thêm vào, nhưng nó có vị tuyệt vời với tôm...