Đây là một bữa trưa nhanh chóng và dễ dàng - Gà Caesar Wraps là một trong những món ưa thích của tôi! Nếu bạn chưa có crouton, hãy đánh một lô trong lò chỉ trong vài phút nhanh chóng. Croutons tự làm làm cho cái bọc này thêm ngon.
Thành phần
1 lát thịt xông khói
1 cốc rau diếp romaine xắt nhỏ
cốc nấu chín, thịt gà vụn
Cup croutons
1 muỗng canh món salad salad của Caesar
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 bánh tortilla bột lớn
Hướng
Đặt lát thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy, nguội nhẹ và vỡ vụn.
Kết hợp thịt xông khói, rau diếp, thịt gà băm nhỏ, bánh mì, thay đồ và phô mai parmesan để làm đầy bát aa. Toss nhẹ nhàng để kết hợp và mọi thứ đều được phủ đều bằng cách mặc quần áo. Điều chỉnh số lượng thay đồ theo sở thích cá nhân của bạn - Đối với tôi 1 đến 1 1/2 muỗng canh là đúng.
Tortilla ấm trong lò vi sóng trong khoảng 15 giây để làm cho nó dễ dãi hơn.
Đặt các thành phần làm đầy xuống trung tâm, và cuộn gói của bạn lên! Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 464 | Calo |
| 20g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 464 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 1177mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 219mg | 17% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là thực phẩm thoải mái ấm cúng. Tôi thích để bếp chậm làm tất cả công việc! Món súp này gói trong một tấn gia vị ấm áp và thịt gà rất hương vị vô cùng và mềm mại. Phục vụ với một búp bê kem chua...
Pasta nấm kem này có mì ống fettuccine nấu chín nóng trong nước sốt nấm đẹp, thơm, kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 8 ounce pasta...
Tùy chọn ăn chay tuyệt vời. Trên cùng với món súp khoai lang Thái Lan này với nêm chanh, rau mùi xắt nhỏ và dừa cắt nhỏ không đường. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1...
Gà nướng gia vị Cajun, nước sốt trâu cay, và nước sốt phô mai kem trên bánh mì tỏi naan làm cho một bữa ăn pizza ngon, dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5...
Công thức hành tây kem này là ông cố của tôi. Luôn luôn là một yêu thích trong bữa tối Lễ Tạ ơn. Nó đáng để sử dụng hành tây tươi thay vì những cái đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...