Đây là một bữa trưa nhanh chóng và dễ dàng - Gà Caesar Wraps là một trong những món ưa thích của tôi! Nếu bạn chưa có crouton, hãy đánh một lô trong lò chỉ trong vài phút nhanh chóng. Croutons tự làm làm cho cái bọc này thêm ngon.
Thành phần
1 lát thịt xông khói
1 cốc rau diếp romaine xắt nhỏ
cốc nấu chín, thịt gà vụn
Cup croutons
1 muỗng canh món salad salad của Caesar
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 bánh tortilla bột lớn
Hướng
Đặt lát thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy, nguội nhẹ và vỡ vụn.
Kết hợp thịt xông khói, rau diếp, thịt gà băm nhỏ, bánh mì, thay đồ và phô mai parmesan để làm đầy bát aa. Toss nhẹ nhàng để kết hợp và mọi thứ đều được phủ đều bằng cách mặc quần áo. Điều chỉnh số lượng thay đồ theo sở thích cá nhân của bạn - Đối với tôi 1 đến 1 1/2 muỗng canh là đúng.
Tortilla ấm trong lò vi sóng trong khoảng 15 giây để làm cho nó dễ dãi hơn.
Đặt các thành phần làm đầy xuống trung tâm, và cuộn gói của bạn lên! Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 464 | Calo |
| 20g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 464 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 1177mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 219mg | 17% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn phụ tuyệt vời và thay thế cho cơm chiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 5 phút Tổng thời gian: 8 giờ 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Súp khoai tây măng tây kem này là hoàn hảo cho một ngày lạnh. Nhanh chóng, rất dễ dàng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Một loại bột tempura dày nhưng dày cho thịt gà. Bí giã thú vị và giữ cho gà tuyệt vời và mềm bên trong. Tuyệt vời trên rau hoặc các loại thịt khác, và phần tốt nhất là nó không có dầu mỡ hay nhẵn như...
Những rán ngô tuyệt vời này đã từ bà cố của tôi. Chúng có thể được phục vụ với xi -rô cây phong cho bữa sáng, hoặc như một món ăn phụ với jambalaya, ớt hoặc một bữa tối ở Mexico. Thời gian chuẩn bị...
Món súp thịnh soạn, không có sữa này có cả ngọt và cắn! Nó có thể được phục vụ ngay lập tức hoặc lạnh qua đêm để tăng cường hương vị. Đầu với phô mai Colby hoặc Parmesan Grated Colby hoặc Parmesan...