Đối với tất cả những người hâm mộ của 'Gà xấu xa' của tôi, đây là đối tác Polynesia. Ngọt ngào, rối, dễ dàng, cay, và hoàn toàn là món gà Polynesia ngon nhất mà bạn từng nếm! Đối với tất cả các bạn quạt nồi áp suất, đây là một snap. Điều này cũng sẽ hoạt động trong một lò nướng Hà Lan thông thường, nhưng thời gian nấu sẽ dài khoảng 3 lần.
Thành phần
2 hành tây, băm nhỏ
2 quả ớt chuông xanh, xắt nhỏ
4 cà rốt, cắt thành các mảnh kích thước que trận đấu
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành khối
1 cốc nước cam
1 cốc rượu whisky
1 chén đường nâu
Giấm cốc
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng cà phê gừng xay
1 muỗng cà phê châu Á (nướng) dầu mè
2 cốc nước
1 cốc gạo trắng
1 muỗng bơ, hoặc nếm thử
Cup nước cam
1 muỗng canh bột ngô
Hướng
Đặt hành tây, ớt chuông xanh và cà rốt trong nồi áp suất; Thêm gà. Rà 1 cốc nước cam, rượu whisky, đường nâu, giấm, mảnh ớt đỏ, gừng và dầu mè với nhau trong một cái bát; Đổ hỗn hợp gà. Khuấy để kết hợp. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng. Đếm cả hai trong thời gian nấu ăn
Trong khi gà đang nấu ăn, kết hợp nước và gạo trong đĩa thịt hầm an toàn cho lò vi sóng. Nấu trên lò vi sóng cao cho đến khi nước được hấp thụ và gạo mềm, 15 đến 20 phút. Khuấy bơ vào gạo; ném tốt.
Áp suất giải phóng từ nồi áp suất bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút.
Đánh 1/2 cốc nước cam và bột ngô với nhau trong một cái bát; Khuấy vào hỗn hợp gà nóng cho đến khi nước sốt whisky dày lên. Phục vụ gà trên gạo bơ nóng.
Ghi chú của Cook:
Hãy chắc chắn để thêm mảnh ớt đỏ trong các giai đoạn để đạt được nhiệt mong muốn. Tôi sử dụng 1 đến 3 muỗng!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 426 | Calo |
| 4g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 426 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 71mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 54mg | 268% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 482mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai lang nhanh trong lò vi sóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 Khoai tây Thành phần 2 Khoai ngọt trung...
Mỗi khi tôi làm món thịt gà tây và thịt bò này, mọi người đều nói về nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1...
Món mì ống gà đậu phộng này có hương vị hơi châu Á và cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (8 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần cốc bơ...
Có lần tôi đã làm việc một người đưa tin xe đạp ở San Francisco (chuyển sang một chiếc xe tay ga sau 2 ngày). Tiền không tuyệt vời, vì vậy cho bữa trưa, tôi sẽ nhận được một Pirozhki thịt bò từ một...
Tôi đã triển khai với Hải quân Hoa Kỳ trên USS Enterprise, và đó là ở đó tôi có Mac và Cheese trong đời tốt nhất. Tôi đã dành một số năm để thử các công thức nấu ăn mới để sản xuất phiên bản nhẹ, dày...