Món mì ống gà đậu phộng này có hương vị hơi châu Á và cay.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
cốc bơ đậu phộng
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê gừng tươi
Cup nước dùng gà
cốc đậu xanh tươi
1 ớt chuông đỏ, cắt mỏng
4 Hành lá, xắt nhỏ
1 pound không da, một nửa ức gà không xương - cắt thành khối
Hướng
Nấu mì tóc thiên thần trong một nồi nước sôi lớn cho đến khi al dente, 6 đến 8 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Làm ấm một chảo không dính trên lửa vừa. Bút xào, hành lá, và giá bạt cho đến khi thon thả. Chuyển rau vào một cái bát và đặt sang một bên.
Thêm gà khối vào chảo; Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi xong. Chuyển gà vào một cái bát và đặt sang một bên.
Trộn bơ đậu phộng, nước tương và gừng trong chảo trên lửa vừa thấp. Khuấy trong nước dùng gà. Thêm mì ống, rau xào và thịt gà. Toss để phủ tất cả các thành phần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 335 | Calo |
| 13g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 335 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 592mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 29mg | 147% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 519mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Enchiladas nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể 1 (6...
Tôi sử dụng nước ướp này trên dùi trống gà nướng. Tôi đã phục vụ nó cùng với bánh tortillas và guacamole tự làm, cũng như gạo Tây Ban Nha. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...
Sous vide Corned Beef ra ngoài mềm và ngon ngọt, ngay cả khi bạn sử dụng một vết cắt phẳng. Chắc chắn, có hàng tá cách để nấu thịt bò ngô, nhưng nấu nó thấp và chậm với một bếp ngâm sous vide cho kết...
Đây là một món ăn dễ dàng để chuẩn bị, làm cho bạn đến if-wish. Tất cả những gì bạn cần cho phần đệm là khoai tây nghiền hoặc nướng, hoặc gạo. Tuyệt vời cho công ty! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Tôi thường giữ burritos được dự trữ trong tủ đông của mình chỉ cho công thức thịt hầm burrito đông lạnh này. Nó rất nhanh và dễ dàng và có vị ngon. Có thể được phục vụ với chip tortilla và salad...