Tất cả các hương vị không có sự ồn ào, những đùi gà này kết hợp với nhau trong đèn flash. Phục vụ với ngô và đậu đường kiểu Mexico.
Thành phần
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Chồi dầu ô liu
2 muỗng nước cốt chanh
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê oregano khô Mexico
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 pounds không xương, đùi gà không da
vôi nêm cho trang trí
Hướng
Đánh trứng, dầu, nước cốt chanh, thì là, oregano, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn. Thêm đùi và khuấy để kết hợp. Đậy nắp và làm lạnh trong 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời trên lửa vừa cao và dầu nhẹ.
Nấu đùi trong 6 phút. Lật và nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 6 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Phục vụ với nêm chanh nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 398 | Calo |
| 23g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 398 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 188mg | 63% |
| Natri 200mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 45g | |
| Kali 582mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi rất vui mừng khi cho bạn thấy những chiếc popover màu xanh da trời này. Đây là một công thức popover mới và có thể được cải thiện một chút. Mặc dù chúng tôi có thể đã điều chỉnh số lượng thành...
Món ăn phụ tuyệt vời cho các sự kiện gia đình nếu bạn mệt mỏi với món thịt hầm đậu xanh thông thường. Món ăn mặn và ngọt này chắc chắn sẽ là cuộc nói chuyện của bàn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Tôi yêu hương vị của một chiếc bánh của người chăn cừu hoặc nhà tranh nhưng chưa bao giờ yêu thích kết cấu chảy nước, vì vậy tôi đã giải mã nó và biến nó thành một món súp. Các puffs giòn được phục...
Bạn có thể có mọi thứ bạn cần để làm món mì spaghetti nướng này với phô mai kem trong phòng đựng thức ăn của bạn ngay bây giờ. Điều này có thể được thực hiện trước thời hạn và nướng khi bạn đã sẵn...
Tôi yêu sự tươi mát của quả mọng, với độ kem của phô mai và giòn từ hạnh nhân! Đây là món salad hoàn hảo của tôi - và nó là một cơ sở tuyệt vời cho một số cá hồi chảo, tôm nướng hoặc thịt gà nếu bạn...