Thêm hồng, ai đã suy nghĩ? Mẹ đã làm ớt này tối nay với những gì bà có trong nhà và đó là một hiện tượng. Tôi đã phải chia sẻ. Đó là một sự pha trộn hoàn hảo của ngọt và cay, làm ấm chúng ta ngay trước kỳ nghỉ. Công thức nhanh và dễ dàng này chắc chắn là một điều cần xem xét khi bạn bị quá tải với tất cả những người mà ai đó đã mang vào văn phòng để chia sẻ. Nó đơn giản, và tôi đang nói với bạn rằng nó thật tuyệt vời.
Thành phần
1 pound thịt bò xay, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 hành tây vàng, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu có thể
1 (15 ounce) có thể cắt cà chua với ớt jalapeno
1 (15 ounce) có thể đậu pinto
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (15 ounce) có thể đậu đen không
1 (15 ounce) có thể nước dùng gà
1 (15 ounce) có thể ớt với đậu (tùy chọn)
Cup dừa và nước sốt dừa ớt (như Maya Kaimal)
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh bột cà chua
1 quả hồng chín, băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Chili Powder
Hướng
Đặt thịt bò xay và hành tây vào một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi nâu và sụp đổ, 5 đến 10 phút. Làm khô hạn; Đặt vào một nồi lớn.
Trộn cà chua thái hạt lựu, cà chua thái hạt lựu với ớt jalapeno, đậu pinto, đậu thận, đậu đen, nước dùng gà, ớt, sốt cà ri, sốt cà chua, bột cà chua, hồng, muối, vảy ớt đỏ, thì là, và ớt.
Mang hỗn hợp thịt bò đun sôi; Giảm nhiệt xuống trung bình. Đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 11g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1224mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 643mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Toàn bộ gà được tẩm ướp với một loại gia vị khô ngọt và mặn được làm bằng đá, đinh hương, hạt nhục đậu khấu và quế. Sự kết hợp của các thành phần độc đáo này làm cho món gà này ngon! Nó cần phải ướp...
Công thức Chili Verde của nồi nấu chậm này rất dễ thực hiện. Đó là một sự pha trộn thú vị của hương vị Mexico mà không có tất cả các công việc khó khăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ...
Nấm nướng portobello là bít tết của gia đình nấm. Ở đây họ ướp và nướng, ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 3 Thành...
Công thức gizzard và gạo này là một món ăn có hương vị của gạo và gà gạo dày dạn, làm cho protein ít chất béo trở thành niềm vui. Một phiên bản đơn giản cho sự hài lòng của Savory. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức mà tôi nghĩ ra khi tôi cảm thấy mệt mỏi với 'cùng một thứ cũ'. Nó dễ dàng và ngon miệng. Bạn có thể thêm những thứ như nấm hoặc ớt. Ăn với gạo trắng hoặc mì, salad và...