Thêm hồng, ai đã suy nghĩ? Mẹ đã làm ớt này tối nay với những gì bà có trong nhà và đó là một hiện tượng. Tôi đã phải chia sẻ. Đó là một sự pha trộn hoàn hảo của ngọt và cay, làm ấm chúng ta ngay trước kỳ nghỉ. Công thức nhanh và dễ dàng này chắc chắn là một điều cần xem xét khi bạn bị quá tải với tất cả những người mà ai đó đã mang vào văn phòng để chia sẻ. Nó đơn giản, và tôi đang nói với bạn rằng nó thật tuyệt vời.
Thành phần
1 pound thịt bò xay, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 hành tây vàng, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu có thể
1 (15 ounce) có thể cắt cà chua với ớt jalapeno
1 (15 ounce) có thể đậu pinto
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (15 ounce) có thể đậu đen không
1 (15 ounce) có thể nước dùng gà
1 (15 ounce) có thể ớt với đậu (tùy chọn)
Cup dừa và nước sốt dừa ớt (như Maya Kaimal)
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh bột cà chua
1 quả hồng chín, băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Chili Powder
Hướng
Đặt thịt bò xay và hành tây vào một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi nâu và sụp đổ, 5 đến 10 phút. Làm khô hạn; Đặt vào một nồi lớn.
Trộn cà chua thái hạt lựu, cà chua thái hạt lựu với ớt jalapeno, đậu pinto, đậu thận, đậu đen, nước dùng gà, ớt, sốt cà ri, sốt cà chua, bột cà chua, hồng, muối, vảy ớt đỏ, thì là, và ớt.
Mang hỗn hợp thịt bò đun sôi; Giảm nhiệt xuống trung bình. Đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 11g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1224mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 643mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo sushi có thể được sử dụng cho rất nhiều thứ. Sushi, tất nhiên, nhưng cũng như một món ăn phụ cho thịt nướng hoặc như một lớp bọc sử dụng rong biển. Thêm vào đó, nó hoàn toàn ổn ở nhiệt độ phòng...
Đây là bản chuyển thể của Mad Hungry với Lucinda Scala Quinn. Những món bít tết này là giòn và ngon với gạo và guacamole Tây Ban Nha! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Bông cải xanh lửa lửa với mặc quần áo Parmesan và Caesar từ John Spargo xuống phía nam ở Alabama. Tất cả những đứa trẻ của tôi, ngay cả đứa trẻ một tuổi, cũng thích công thức nướng này. Thời gian...
Một món ăn ngon như món xào bao gồm rau và tôm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc quinoa chưa nấu chín, rửa...
Sự bổ sung đáng ngạc nhiên của tông màu đào đào xuống đá kraut trong vòng xoắn ngon tuyệt này trên Slow Cooker Sauerkraut! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút...