Công thức Chili Verde của nồi nấu chậm này rất dễ thực hiện. Đó là một sự pha trộn thú vị của hương vị Mexico mà không có tất cả các công việc khó khăn.
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 pound Thịt lợn không xương vai, hình khối
5 (7 ounce) lon salsa xanh
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt jalapeno
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo lớn hoặc lò Hà Lan trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Thêm thịt lợn và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi màu nâu ở tất cả các mặt. Chuyển hỗn hợp thịt lợn sang nồi nấu chậm và khuấy trong salsa, cà chua và ớt jalapeo.
Che và nấu trên cao trong 3 giờ. Giảm xuống thấp và nấu, 4 đến 5 giờ nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 265 | Calo |
| 12g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 265 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 765mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 387mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản chỉ cần ướp ngực không da, không xương trong nước sốt salad kiểu Ý trong vài giờ. Nấu đầy đủ; Khi xong, đặt trong một cái chảo hoặc nồi nấu chậm và đổ bia lên trên. Làm lạnh qua đêm và sưởi...
Những xương sườn luộc này không có nghĩa là để thay thế, hoặc thậm chí cạnh tranh với một phiên bản nướng truyền thống. Đây chỉ đơn giản là một phương pháp thay thế nhanh chóng và ngon miệng để có...
Đây là những thứ phải chết vì bạn sẽ muốn phục vụ khách, để thể hiện khả năng nấu ăn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 5 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần...
Một sự kết hợp ngon miệng của rau, hạt điều và nước sốt được phục vụ trên mì ống nguyên chất. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Công thức của chúng tôi cho Pot Pot Tuscan Bean và Xúc xích Súp gợi nhớ đến súp đám cưới của Ý nhưng thậm chí còn dễ dàng hơn vì bạn thêm xúc xích gà thay vì làm thịt viên. Đậu Cannellini và cải xoăn...