Mất bao lâu để làm thịt gà tây trong lò? Không dài! Trong vòng chưa đầy 30 phút, bạn có thể biến gà tây xay, rau bina, vụn bánh mì và một số gia vị thành các loại thịt viên lành mạnh, ngon miệng.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
cốc bánh mì Ý
chén rau bina trẻ em cắt lát mỏng
1 trứng lớn
2 muỗng canh bột hành tây
2 muỗng bột tỏi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trộn gà tây, vụn bánh mì, rau bina, trứng, bột hành tây và bột tỏi với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt. Cuộn hỗn hợp thành tám viên thịt cỡ lòng bàn tay và đặt cách nhau 2 inch trên một tấm nướng.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và bên ngoài có màu nâu, 15 đến 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 267 | Calo |
| 11g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 267 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 350mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 71mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 360mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Old Bay là một gia vị mà hầu hết mọi người nghĩ là dành cho hải sản. Nhưng đó cũng là một gia đình tuyệt vời cho gia cầm. Những đôi cánh này là giòn và thấp hơn về calo vì chúng được chiên và ngon...
Kỹ thuật này hóa ra ánh sáng đẹp mắt, gnocchi dịu dàng mỗi lần và cũng tốt như vậy, nếu không tốt hơn so với gnocchi dựa trên khoai tây cổ điển. Và dễ dàng hơn nhiều. Thêm vào đó, bạn có thể làm cho...
Một món ăn hải sản mới với nước sốt kem phong phú. Nó được phục vụ tuyệt vời trên gạo hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần cốc bơ cốc...
Gia đình tôi yêu những điều này. Bạn không cần phải sử dụng cao răng-bạn có thể sử dụng thông thường, nhưng cao răng bị loại bỏ là thứ khiến công thức này khác biệt. Tôi yêu cầu bạn thử trước khi...
Súp mặn này là một cách tuyệt vời để sử dụng súp lơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 cốc Thành phần 1 đầu súp lơ, cắt vào hoa 2 muỗng...