Đây là công thức đáng kinh ngạc nhất cho quả acorn bong két táo. Tôi làm cho nó mỗi Lễ Tạ ơn.
Thành phần
3 quả acorn bí, giảm một nửa và hạt giống
2 muỗng canh Bếp Margarine
1 cốc hành tây xắt nhỏ
3 cốc gọt vỏ, hạt giống, và táo branny Smith
Cup Golden nho khô
2 muỗng canh đường nâu nhạt
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 chén phô mai Cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt nửa bí vào một tấm nướng, cắt xuống. Đổ đầy tấm nướng với 1/2 inch nước.
Nướng bí trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 40 phút. Để ráo nước bất kỳ nước còn lại trong tấm nướng.
Trong khi bí đang nướng, làm tan chảy bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Xào hành tây và táo ở bơ thực vật cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, 10 đến 15 phút. Cạo hỗn hợp vào một cái bát để nguội cho đến khi bí đao nướng xong.
Sau khi làm bí, nho khô, đường nâu, quế và phô mai cheddar vào hỗn hợp táo. Biến các squash cắt lên trên tấm nướng và lấp đầy hỗn hợp táo.
Trả lại bí cho lò; Nướng cho đến khi làm đầy nóng và phô mai đã tan chảy, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 13g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 229mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 311mg | 24% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1103mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu đen và gạo là món ăn phụ gia đình hoàn hảo. Nó nhanh chóng và giá cả phải chăng, và mọi người đều thích hương vị. Một món đậu đen và gạo cũng hơn cả thỏa mãn-nó được đóng gói với protein cho một...
Chú vịt bú Pan với nước sốt việt quất trên giường của bok choy, nấm hoang dã, pancetta và hẹ. Phục vụ với một bên khoai tây nướng dày dạn với hương thảo và húng tây. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ...
Mang một hương vị nhẹ, khói cho đùi gà nướng mà không cần phải nướng ngoài trời. Các hương vị sâu kết hợp tốt với một món salad dưa chuột hoặc gạo tỏi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40...
Lechon Kawali là một cái bụng lợn giòn, chiên. Trộn tất cả các thành phần nước sốt và phục vụ công thức Lechon Kawali này trong khi nó nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian...
Casserole này là tuyệt vời để sử dụng gà còn lại và bông cải xanh nấu chín. Sử dụng bất kỳ sự kết hợp của gà nấu chín - tối và trắng, tất cả tối hoặc tất cả đều trắng. Tôi đã sử dụng đùi gà. Đó là...