Đây là công thức đáng kinh ngạc nhất cho quả acorn bong két táo. Tôi làm cho nó mỗi Lễ Tạ ơn.
Thành phần
3 quả acorn bí, giảm một nửa và hạt giống
2 muỗng canh Bếp Margarine
1 cốc hành tây xắt nhỏ
3 cốc gọt vỏ, hạt giống, và táo branny Smith
Cup Golden nho khô
2 muỗng canh đường nâu nhạt
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 chén phô mai Cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt nửa bí vào một tấm nướng, cắt xuống. Đổ đầy tấm nướng với 1/2 inch nước.
Nướng bí trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 40 phút. Để ráo nước bất kỳ nước còn lại trong tấm nướng.
Trong khi bí đang nướng, làm tan chảy bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Xào hành tây và táo ở bơ thực vật cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, 10 đến 15 phút. Cạo hỗn hợp vào một cái bát để nguội cho đến khi bí đao nướng xong.
Sau khi làm bí, nho khô, đường nâu, quế và phô mai cheddar vào hỗn hợp táo. Biến các squash cắt lên trên tấm nướng và lấp đầy hỗn hợp táo.
Trả lại bí cho lò; Nướng cho đến khi làm đầy nóng và phô mai đã tan chảy, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 13g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 229mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 311mg | 24% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1103mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là loại súp để làm khi bạn thấy mình có quá nhiều rau xanh và cần một sự thay thế đóng gói vitamin cho một món salad khác. Chúng tôi đã ăn đồng bằng hầm với bánh mì giòn cũng như được phục vụ...
Đây là một công thức thịt lợn dễ dàng sử dụng bia, sốt cà chua và đường nâu. Nó đơn giản và khá tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Đây là một niềm vui đám đông thực sự. Bạn có thể thêm các loại gia vị, thảo mộc hoặc rau yêu thích của riêng bạn vào đây, theo sở thích của bạn. Ăn với khoai tây nghiền và rau xanh nấu chín nếu muốn...
Súp lơ hút thuốc hấp thụ đúng lượng khói bổ sung cho thịt của bạn mà không áp đảo. Điều này hoạt động tốt với thịt bò, thịt lợn, và gà và nước sốt gắn kết tất cả cùng nhau. Ăn uống với món salad ăn...
Duck a l'Anger là một trong những món ăn cổ điển bằng cách nào đó đã trở thành một kẻ sáo rỗng, và mọi người đã ngừng làm cho nó vì sợ trông không lạnh, điều đó quá tệ, vì nó thực sự tốt. Điều...