Đậu đen và gạo là món ăn phụ gia đình hoàn hảo. Nó nhanh chóng và giá cả phải chăng, và mọi người đều thích hương vị. Một món đậu đen và gạo cũng hơn cả thỏa mãn-nó được đóng gói với protein cho một bữa ăn lành mạnh. Công thức của chúng tôi cho gạo và đậu không thể dễ dàng hơn. Bạn làm nó với đậu đóng hộp Goya, vì vậy bạn sẽ không bận tâm khi gia đình bạn yêu cầu nó nhiều lần.
Thành phần
1 (15,5 ounce) có thể đậu đen
1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất bổ sung
1 muỗng canh rượu nấu ăn vàng Goya
1 muỗng canh goya recaito
1 lá Bay Goya
1 gói Sazon Goya không có Annatto
Teaspoon đường nâu
Teaspoon goya oregano lá, hoặc nếm thử
muỗng cà phê giấm trắng
Teaspoon Goya Cumin, hoặc để nếm
Goya Adobo với hạt tiêu, để nếm
2 cốc nấu chín canilla gạo hạt dài
Hướng
Thêm 1/4 chén nước vào 4 cái chảo quart trên lửa vừa. Thêm 10 thành phần đầu tiên vào nồi. Đun hỗn hợp đậu. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp với nhau, khoảng 10 phút. Loại bỏ lá nguyệt quế; Đậu mùa với Adobo.
Chia đậu đều giữa các tấm phục vụ. Chia gạo nấu chín đều giữa các đĩa cùng với đậu.
Mẹo nấu ăn từ La Cocina Goya
Đậu đóng băng cho thức ăn thừa tốt hơn: thức ăn thừa? Không có gì! Các món đậu nấu chín, như thế này, là những ứng cử viên tuyệt vời để đóng băng. Các cây họ đậu thịnh soạn có xu hướng giữ lại hương vị, kết cấu và màu sắc của chúng trong tối đa 3 tháng trong tủ đông. Chỉ cần đặt các loại đậu được làm mát vào một thùng chứa kín khí, đóng băng và bạn sẽ có một mặt tự làm ngon trong cuộc gọi!
Bạn cũng có thể thích
Gia đình tôi yêu salsa này. Đặc biệt là trong một bát với cơm rau mùi, thịt gà, kem chua và phô mai. Chipotle là thành phần bí mật! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...
Tôi đã mua một chân thịt cừu nướng từ cửa hàng gần đây nhưng không biết làm thế nào tôi nấu nó. Sau khi đọc ý tưởng ở đây, tôi đã nghĩ ra nước ướp của riêng mình. Mặc dù tôi đã làm điều này trong một...
Một món súp rất thịnh soạn có chất béo và ngon! Để làm cho món súp này thậm chí còn lành mạnh hơn một chút, bạn có thể bỏ qua muối. Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 3 lát giăm bông, băm...
Tương tản và ngon miệng, chowder này sẽ dính vào xương của bạn. Tôi đề nghị một ngày mùa đông lạnh lẽo để đào sâu này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Rau bina và atisô dễ dàng này là một thành công lớn trong các bữa tiệc - đó là một trong những món khai vị yêu thích của chúng tôi để phục vụ khi chúng tôi giải trí. Bạn có thể làm cho nó phía trước...