Gà cam nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng được làm bằng đùi gà trong nồi nồi ngay lập tức. Trang trí với thêm hành lá và hạt vừng và phục vụ trên gạo, nếu muốn.
Thành phần
2 pounds không xương, đùi gà không da, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup nước cam
cốc nước chanh
Cup nước tương nori thấp
cốc hành lá thái hạt lựu
2 quả cam lớn, Zested
2 muỗng cà phê băm gừng tươi
2 muỗng cà phê tỏi băm
2 muỗng cà phê nước sốt sriracha
2 muỗng canh dầu thực vật
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 chén đường nâu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
6 muỗng canh bột ngô
6 muỗng canh nước
Hướng
Vết đùi gà với một chiếc khăn giấy và cắt giảm chất béo dư thừa với kéo cắt bếp. Cắt thịt gà thành những miếng cắn.
Khuấy nước cam, nước chanh, nước tương, hành lá, vỏ cam, gừng, tỏi và sriracha cùng nhau trong một cái bát.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Khi nồi nóng, thêm dầu và xoay nó xung quanh. Thêm thịt gà, muối, và hạt tiêu và xào trong 2 phút. Hủy chức năng xào.
Đổ hỗn hợp nước sốt cam vào nồi tức thì. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 4 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, trong 5 phút, sau đó chuyển sang phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Bật nồi ngay lập tức trở lại chức năng xào. Khuấy trong đường nâu.
Khuấy bột ngô và nước với nhau trong một bát nhỏ; Khuấy bùn vào nồi tức thì và để nấu cho đến khi nước sốt đặc, 2 đến 3 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng ức gà băm nhỏ thay cho đùi. Nếu bạn làm vậy, hãy đặt hẹn giờ trong 3 phút thay vì 4.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 352 | Calo |
| 12g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 352 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 542mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 40mg | 202% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 375mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một vòng quay mới trên một thực phẩm truyền thống của người Do Thái. Chúng rất ngọt ngào và thú vị để làm, làm cho nó trở thành một công thức tuyệt vời cho những đứa trẻ muốn giúp đỡ trong...
Đây là một món mì ống nướng ngon với vỏ lớn chứa đầy thịt, rau bina và phô mai mà trẻ em dường như luôn yêu thích. Đó là một loại 'spaghetti hành xử chính nó!' Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Một cách ngon miệng để ăn thịt bò, bắp cải và khoai tây ... hoàn hảo cho bữa tiệc Ngày Thánh Patrick, hoặc đơn giản là ăn ngon bất cứ lúc nào khác! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Sau cả hai quá trình nấu ăn, Ham Cottage ra ngoài rất mềm và ngon ngọt, và men mù tạt mật ong thêm một sự tương phản đáng kinh ngạc của hương vị. Bắp cải tím thêm một màu sắc đẹp mắt và là một mặt cổ...
Đây là một món ăn rất thịnh soạn được tạo thành từ đậu nướng, đậu thận và đậu lima. Nếu bạn thích đậu, bạn sẽ thích công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời...