Tôi đã có thức ăn thừa từ Nachos và ném nó cùng nhau. Thức ăn thoải mái với một cú đá!
Thành phần
1 cốc mì ống penne
1 muỗng canh dầu thực vật
2 cốc gà khối
Cup salsa, chia
1 tỏi tỏi, băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (10,75 ounce) có thể kem súp gà
Cup R.
cốc ngô đóng hộp
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
1 cốc phô mai cheddar vụn
2 cốc chip tortilla nghiền nát, hoặc nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Thêm penne và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút. Làm khô hạn.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt gà, 1/4 chén salsa, tỏi, muối và hạt tiêu; Nấu và khuấy cho đến khi gà có màu nâu, 5 đến 7 phút. Khuấy kem súp gà, đậu pinto, ngô và ớt xanh.
Khuấy penne nấu chín và phô mai cheddar vào chảo cho đến khi phô mai tan chảy. Chuyển sang một món nướng; Phân tán chip tortilla trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trên cùng màu nâu vàng, khoảng 20 phút. Phục vụ với 1/4 cốc còn lại.
Ghi chú của Cook:
Thay thế ngô đông lạnh cho ngô đóng hộp nếu muốn.
Bỏ qua bước nướng nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 719 | Calo |
| 25g | Mập |
| 82g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 719 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 1492mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 82g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 20mg | 102% |
| Canxi 288mg | 22% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 627mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta Tender Corkscrew được che trong một hương vị thể thao của nước sốt nấm kem gồm ba loại pho mát. Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (10,75...
Đây là một món ăn Malay/Indonesia cay và ngọt cùng một lúc. Công thức đã được mẹ chồng tôi truyền lại cho tôi, và mặc dù nó không hoàn toàn giống như cách cô ấy làm, chồng tôi yêu nó! Thời gian...
Cà ri gà Ấn Độ nhanh chóng và dễ dàng này kết hợp với nhau nhanh hơn bạn mong đợi với nồi tức thì của bạn. Gừng, tỏi, rau mùi, garam masala và bột ớt làm cho nó hoàn toàn thơm. Phục vụ với bánh mì...
Một cách giải thích nhẹ nhàng, nhanh chóng và dễ dàng của gà Alfredo! Làm cho tất cả tốt hơn bằng cách chỉ sử dụng một nồi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Tôi chưa bao giờ sử dụng cải xoăn thô cho bất cứ thứ gì ngoại trừ nước ép, vì vậy tôi thực sự hài lòng rằng nỗ lực đầu tiên của tôi trong việc làm món salad với nó là một thành công. Mặc dù tôi thấy...