Tôi đã có thức ăn thừa từ Nachos và ném nó cùng nhau. Thức ăn thoải mái với một cú đá!
Thành phần
1 cốc mì ống penne
1 muỗng canh dầu thực vật
2 cốc gà khối
Cup salsa, chia
1 tỏi tỏi, băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (10,75 ounce) có thể kem súp gà
Cup R.
cốc ngô đóng hộp
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
1 cốc phô mai cheddar vụn
2 cốc chip tortilla nghiền nát, hoặc nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Thêm penne và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút. Làm khô hạn.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt gà, 1/4 chén salsa, tỏi, muối và hạt tiêu; Nấu và khuấy cho đến khi gà có màu nâu, 5 đến 7 phút. Khuấy kem súp gà, đậu pinto, ngô và ớt xanh.
Khuấy penne nấu chín và phô mai cheddar vào chảo cho đến khi phô mai tan chảy. Chuyển sang một món nướng; Phân tán chip tortilla trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trên cùng màu nâu vàng, khoảng 20 phút. Phục vụ với 1/4 cốc còn lại.
Ghi chú của Cook:
Thay thế ngô đông lạnh cho ngô đóng hộp nếu muốn.
Bỏ qua bước nướng nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 719 | Calo |
| 25g | Mập |
| 82g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 719 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 1492mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 82g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 20mg | 102% |
| Canxi 288mg | 22% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 627mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Thuốc ức gà có hương vị với thịt xông khói, trái tim atisô và các loại thảo mộc trong nước sốt cà chua trên khắp một bát linguine hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Đuôi tôm hùm nướng dày dạn với chanh, dầu ô liu, tỏi và ớt bột. Công thức này không mất thời gian nào ngoài tôm hùm là rất mềm và ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Tôi phục vụ món salad Gazpacho này như một món ăn chính, lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng. Nó đặc biệt tuyệt vời vào một ngày hè ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40...
Slider ngọt ngào và cay này không dành cho người yếu tim. Nó hoàn hảo như một món khai vị, nhưng bạn sẽ muốn lên kế hoạch trước. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8...
Công thức này mà tôi đã phát triển nhanh chóng trở thành một yêu thích trong nhà bếp thử nghiệm. Một đồng nghiệp đã cho tôi làm cho anh ấy cho sinh nhật của anh ấy mỗi năm. Thời gian chuẩn bị: 15...