Cà ri gà Ấn Độ nhanh chóng và dễ dàng này kết hợp với nhau nhanh hơn bạn mong đợi với nồi tức thì của bạn. Gừng, tỏi, rau mùi, garam masala và bột ớt làm cho nó hoàn toàn thơm. Phục vụ với bánh mì naan và gạo basmati.
Thành phần
3 muỗng bơ
1 hành tây vàng, băm nhỏ
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 pound không xương, ức gà không da, cắt và cắt thành các miếng 1 inch
2 muỗng sốt cà chua
1 muỗng canh rau mùi mặt đất
muỗng canh bột ớt Ấn Độ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê garam masala
Teaspoon Tủ nghệ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Cumin
1 lá bay
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Làm tan chảy bơ và nấu hành tây cho đến khi mềm và mờ, khoảng 3 phút. Thêm tỏi và gừng; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 1 phút. Thêm thịt gà; Nấu cho đến khi vàng, khoảng 5 phút. Thêm nước sốt cà chua, rau mùi, bột ớt, muối, garam masala, củ nghệ, hạt tiêu, thì là và lá nguyệt quế. Đóng và khóa nắp. Chọn gia cầm theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 160 | Calo |
| 8g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 160 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 695mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 213mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức men cá hồi này làm cho cá hồi ngon nhất. Thật dễ dàng để chuẩn bị và rất sảng khoái. Mọi người ăn món ăn này đều thích nó. Tôi đã làm công thức này, và nó dễ dàng là yêu thích của tôi. ...
Điều tôi thích nhất về món súp này là pesto làm từ rau xanh của củ cải và củ cải, cùng với cải xoăn. Đúng, tôi sẽ đi đến đuôi. Các món súp có màu đỏ đáng yêu từ củ cải đường. Bạn sẽ có nhiều pesto...
yummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 thịt lợn thịt nướng Thành phần 1 (3 pound) thịt lợn nướng 1 (20 ounce...
Mùa xuân đang ở trong không khí với những món măng tây ngon này! Hãy thử cách mới và thú vị này để thưởng thức măng tây. Trang trí với chanh aioli và vỏ chanh tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Cách ngon để chuẩn bị sò điệp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 21 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 1 hẹ nhỏ, băm nhỏ 1 chanh...