Bố tôi đã làm điều này cho tôi một thời gian và tôi yêu nó. Bây giờ, tôi đã tìm thấy công thức và anh ấy bảo tôi gửi nó. Gà, chuối và rượu rum dừa làm cho một món ăn thú vị, ngon, nhiệt đới. Tuyệt vời cho các bữa tiệc của Luau. Ăn với rau và gạo hấp.
Thành phần
cốc bơ
6 muỗng canh đường nâu
1 pound không da, một nửa ức gà không xương - cắt thành các khối 1 inch
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc bột mì đa dụng
2 quả chuối nhỏ, thái lát
2 (1,5 chất lỏng ounce) jiggers amaretto rượu mùi
Cup Rum có hương vị dừa
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và khuấy trong đường nâu. Nêm thịt gà với muối và hạt tiêu, và quăng với bột đến lớp phủ. Thêm thịt gà và chuối vào chảo, và thỉnh thoảng nấu nấu cho đến khi gà gần như nấu qua. Khuấy trong Amaretto và Rum, và nóng qua. Hủy bỏ từ đầu đốt, và sử dụng một trận đấu dài hoặc nhẹ hơn để Flambe. Cho phép cháy cho đến khi rượu nấu ra và ngọn lửa tắt. Phục vụ và thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 662 | Calo |
| 29g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 662 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 18g | 89% |
| Cholesterol 147mg | 49% |
| Natri 246mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 458mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một món tráng miệng nhẹ và sảng khoái mà bạn có thể sửa và quên cho đến khi sẵn sàng phục vụ. Điều này có thể được nhân đôi, nhưng tôi đề nghị sử dụng một túi mỗi quả lê. Tôi thường phục vụ điều này...
Tôi đã thử một đêm này với một số thành phần mà tôi đã đặt quanh nhà. Nó hóa ra tốt hơn tôi nghĩ. Trên thực tế, tôi sẽ làm lại và nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ. Tôi phục vụ với bơ tươi, kem chua và phô...
Đây là một công thức macaroni và phô mai đơn giản với một twist taco. Có nhiều cách để trộn nó lên và bỏ đi hoặc sử dụng các thành phần mà bạn làm hoặc không có. Rất thích phản hồi về những cách bạn...
Đây là phiên bản suy đồi của gà Alfredo. Nó có ba loại phô mai, thịt xông khói và cà chua khô khác nhau. Nó sử dụng một vài chậu và chảo, nhưng kết quả cuối cùng là xứng đáng. Thời gian chuẩn bị: 5...
Siêu ngon, spaghetti thuần chay ít béo là một món ăn thân thiện với celiac. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1...