Bố tôi đã làm điều này cho tôi một thời gian và tôi yêu nó. Bây giờ, tôi đã tìm thấy công thức và anh ấy bảo tôi gửi nó. Gà, chuối và rượu rum dừa làm cho một món ăn thú vị, ngon, nhiệt đới. Tuyệt vời cho các bữa tiệc của Luau. Ăn với rau và gạo hấp.
Thành phần
cốc bơ
6 muỗng canh đường nâu
1 pound không da, một nửa ức gà không xương - cắt thành các khối 1 inch
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc bột mì đa dụng
2 quả chuối nhỏ, thái lát
2 (1,5 chất lỏng ounce) jiggers amaretto rượu mùi
Cup Rum có hương vị dừa
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và khuấy trong đường nâu. Nêm thịt gà với muối và hạt tiêu, và quăng với bột đến lớp phủ. Thêm thịt gà và chuối vào chảo, và thỉnh thoảng nấu nấu cho đến khi gà gần như nấu qua. Khuấy trong Amaretto và Rum, và nóng qua. Hủy bỏ từ đầu đốt, và sử dụng một trận đấu dài hoặc nhẹ hơn để Flambe. Cho phép cháy cho đến khi rượu nấu ra và ngọn lửa tắt. Phục vụ và thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 662 | Calo |
| 29g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 662 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 18g | 89% |
| Cholesterol 147mg | 49% |
| Natri 246mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 458mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo nên công thức này khi tôi phát ốm vì những người nhạt nhẽo, quá ngông cuồng từ các cửa hàng và lon. Nó là kem nhưng rất nhẹ. Sooo ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 12...
Một món ăn phụ tuyệt vời cho thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ không ướp muối 1 hành tây, băm...
Nước sốt Bearnaise rất ngon, nhưng có thể khó khăn để làm trên bếp vì nó bị vỡ (giống như Hollandaise). Dưới đây là một công thức chống lừa đảo chắc chắn sẽ gây ấn tượng với khách ăn tối của bạn! Giữ...
Thịt bò xay và rau đông lạnh được tẩm ướp và phủ khoai tây nghiền. Đây là một món thịt hầm ăn tối tiện dụng, nhanh chóng! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Chồng tôi yêu cá. Vì tôi bị dị ứng, tôi không tham gia. Swai đã được bán tại cửa hàng tạp hóa nên chúng tôi đã chọn một số. Vì anh ấy chưa bao giờ thử nó trước đây, tôi quyết định nấu nó một cách...