Tôi đã thử một đêm này với một số thành phần mà tôi đã đặt quanh nhà. Nó hóa ra tốt hơn tôi nghĩ. Trên thực tế, tôi sẽ làm lại và nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ. Tôi phục vụ với bơ tươi, kem chua và phô mai vụn.
Thành phần
1 (16 ounce) jar salsa
1 pound không da, ức gà không xương
1 (14 ounce) có thể cắt cà chua với ớt ớt xanh (như ro*tel)
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt lát
1 ớt chuông xanh trung bình, cắt lát
1 ớt chuông màu vàng trung bình, cắt lát
1 củ hành trắng trung bình, cắt lát
1 hạt tiêu jalapeno trung bình, hạt giống và cắt lát
2 tép tỏi
1 (11 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (12 ounce) gói bánh ngô, ấm
Hướng
Lớp salsa, gà, cà chua thái hạt lựu, ớt chuông, hành tây, jalapeno, tỏi và ngô trong một nồi nấu chậm, theo thứ tự đó. Khuấy cho đến khi mọi thứ được phủ.
Nấu ở mức thấp cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 6 đến 8 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lấy gà ra khỏi nồi nấu chậm và cắt nhỏ với 2 dĩa. Quay trở lại nồi nấu chậm và trộn với nước sốt vào áo khoác.
Ăn kèm với bánh tortillas ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 6g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1390mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 41% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 129mg | 647% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 1073mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách tuyệt vời để làm ngỗng nhồi bông. Nó tương tự như một con gà tây, nhưng một con chim có hương vị phong phú hơn nhiều. Vô cùng tốt! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 45 phút Tổng...
Thịt viên thịt cừu mềm với một loại nước sốt rượu vang đỏ phong phú. Nồi nấu chậm của bạn làm tất cả công việc! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Ngon ngay từ vỉ nướng! Cẩn thận không quá đánh vào bít tết, vì cá ngừ có thể nhanh chóng trở nên khá khô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian...
Các loại thảo mộc có hương vị, rau tươi và không có mì đỏ làm cho công thức phở gà tự làm này trở thành một món ăn yêu thích mọi thời đại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Một người bạn đã từng làm việc như một đầu bếp đã chia sẻ món này và ồ, rất đơn giản với tôi. Bạn có thể thay thế một nửa rưỡi hoặc sữa bay hơi cho kem để cắt một ít chất béo. Thời gian chuẩn bị: 25...