Đáng ngạc nhiên là nhẹ và dễ làm, món ăn này cần thay thế tốt tùy thuộc vào những gì bạn có trong nhà. Mặc dù tên, ngay cả những đứa con nhỏ của tôi cũng thích món gà này! Nó nhanh chóng, dễ dàng và một cái gì đó khác nhau cho bữa tối. Nước ép táo có thể được thay thế cho táo và rượu vang. Hạt mặn, spicier sẽ tạo ra một loại nước sốt spicier; Mild hoặc ngọt ngào sẽ tạo ra một loại nước sốt nhẹ hơn.
Thành phần
1 muỗng bơ
3 nửa ức gà không xương, không xương
1 Pinch Ground Black Pepper
1 củ hành đỏ nhỏ, cắt lát
1 muỗng rau mùi tây khô
cốc táo
Cup rượu vang trắng
2 muỗng canh mù tạt
cốc kem nửa rưỡi
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Nêm gà ở cả hai bên với hạt tiêu; Nấu ức gà trong bơ cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 6 đến 7 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Hủy bỏ ngực ra khỏi chảo và đặt sang một bên.
Khuấy hành tây, rau mùi tây, táo, rượu, mù tạt, và nửa rưỡi trong chảo; Đun sôi hỗn hợp và nấu khoảng 5 phút. Trả gà vào chảo; Thêm quả óc chó. Cho phép nấu cho đến khi gà ấm, 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 388 | Calo |
| 23g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 388 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 220mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 447mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu món gà teriyaki của Nhật Bản, nhưng tôi thấy hầu hết các công thức nấu ăn thiếu một chút pizzazz. Công thức này thậm chí còn có những người ăn nhiều nhất trong gia đình tôi làm sạch đĩa của...
Những loại ớt nhồi bông lỗi thời này là một món ăn thoải mái cổ điển. Mẹ tôi thường làm cho họ mọi lúc. Ớt chuông xanh được nhồi với hỗn hợp thịt bò xay và gạo, sau đó được làm nhòe trong nước sốt cà...
Món ăn phụ nhanh, ấn tượng này được thực hiện trong vài phút với việc sử dụng một nồi tức thì. Tôi không khuyên dùng thịt xông khói, vì nó thường được cắt lát dày hơn nhiều so với prosciutto. Thời...
Chồng tôi nói với tôi rằng bà của anh ấy đã làm một cái gì đó tương tự như thế này, vì vậy tôi đã tạo ra một công thức và nó trở nên ngon miệng! Bây giờ nó là một yêu thích trong các bữa ăn ngày lễ...
Chowder dày và cay, đầy rau! Phục vụ với một ổ bánh mì ấm áp và giòn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2...