Một yêu thích của Louisiana! Bạn có thể thêm rau nấu chín vào làm đầy nếu bạn muốn.
Thành phần
3 lát dày thịt xông khói
1 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Cốc sữa
18 con hàu bị cắt, bị rút hết chất lỏng
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Teaspoon Cajun gia vị
2 (9 inch) không được xòe bánh 9 inch
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo thịt xông khói, bảo lưu 1 muỗng canh mỡ thịt xông khói. Crumbe Bacon và đặt sang một bên.
Làm nóng dầu mỡ và dầu thực vật trên lửa vừa. Khuấy trong bột và nấu cho đến khi bột có màu nâu nhạt. Từ từ đánh trong sữa và 1 cốc chất lỏng hàu bảo lưu. Khuấy cho đến khi một nước sốt dày đã hình thành.
Khuấy trong nước sốt Worrouershire, gia vị Cajun và hàu. Đổ hỗn hợp vào vỏ bánh 9 inch và phủ với lớp vỏ trên cùng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút, cho đến khi lớp vỏ vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 463 | Calo |
| 32g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 463 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 551mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 7mg | 38% |
| Kali 246mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu hải sản và luôn có một túi, hoặc hai, thịt hến trong tủ đông. Nó khá rẻ và thường được tìm thấy trong một trường hợp của cá tươi. Điều này nấu ăn thực sự nhanh chóng, vì vậy có mọi thứ được...
Những tamales này mất một thời gian, nhưng cũng đáng để nỗ lực. Chúng là một cách tuyệt vời để sử dụng hết kỳ nghỉ còn lại. Đây cũng lành mạnh hơn nhiều công thức nấu ăn truyền thống được làm bằng mỡ...
Tôi đã thực hiện công thức nướng chân thịt cừu đặc biệt này chứa đầy hương vị mềm mại, ngon ngọt, ngón tay để thưởng thức với gia đình của bạn và thêm sự cổ vũ vào lễ hội của bạn với Eid-ul-Azha này...
Hãy tự thưởng cho mình một bữa tối bít tết, sử dụng đậu phụ thay vì thịt. Công thức này là phương pháp nhiều hơn các thành phần, vì vậy hãy thay đổi gia vị theo ý thích của bạn. Ăn với khoai tây...
Công thức bánh mì thịt gia đình của dì Libby 86 tuổi này. Cuối cùng tôi đã có cô ấy viết nó ra cho tôi năm ngoái. Bạn có thể chắc chắn rằng không ai sẽ nói với bạn rằng bánh mì thịt này là khô! Thời...