Một yêu thích của Louisiana! Bạn có thể thêm rau nấu chín vào làm đầy nếu bạn muốn.
Thành phần
3 lát dày thịt xông khói
1 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Cốc sữa
18 con hàu bị cắt, bị rút hết chất lỏng
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Teaspoon Cajun gia vị
2 (9 inch) không được xòe bánh 9 inch
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo thịt xông khói, bảo lưu 1 muỗng canh mỡ thịt xông khói. Crumbe Bacon và đặt sang một bên.
Làm nóng dầu mỡ và dầu thực vật trên lửa vừa. Khuấy trong bột và nấu cho đến khi bột có màu nâu nhạt. Từ từ đánh trong sữa và 1 cốc chất lỏng hàu bảo lưu. Khuấy cho đến khi một nước sốt dày đã hình thành.
Khuấy trong nước sốt Worrouershire, gia vị Cajun và hàu. Đổ hỗn hợp vào vỏ bánh 9 inch và phủ với lớp vỏ trên cùng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút, cho đến khi lớp vỏ vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 463 | Calo |
| 32g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 463 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 551mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 7mg | 38% |
| Kali 246mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì ống măng tây này là một phiên bản một chút fancier của The Baked Ziti Classic. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ...
Bí ngô là một bất ngờ lớn trong ớt này! Nó làm cho toàn bộ ngôi nhà có mùi thơm và có vị tuyệt vời! Trang trí với phô mai và jalapenos nếu muốn. Công thức này cũng có thể được thực hiện trên bếp lò...
Công thức này là một yêu thích của gia đình và rất tuyệt với mọi thứ. Nếu bạn yêu thích chanh và tỏi, bạn sẽ thích những khoai tây này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Acorn squash này với táo là một niềm vui nhanh chóng và dễ dàng cho các gia đình bận rộn. Gọt vỏ quả acorn là chìa khóa cho món ăn ngon này nấu trong lò vi sóng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
CẢNH BÁO: Spicy..chúng tôi đã ăn chúng rất nhanh, chúng tôi không có được một bức tranh. Hubby nói: 'Tôi hy vọng bạn đã viết cái này xuống'. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...