CẢNH BÁO: Spicy..chúng tôi đã ăn chúng rất nhanh, chúng tôi không có được một bức tranh. Hubby nói: 'Tôi hy vọng bạn đã viết cái này xuống'.
Thành phần
Cup Asian Chile Paste (như Sambal Oelek)
2 muỗng nước mắm
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
1 muỗng cà phê gừng tươi
1 vôi, nước ép
2 pound cánh gà jumbo, các mẹo bị loại bỏ
Hướng
Đánh bột ớt, nước mắm, nước tương, tỏi, gừng và nước cốt chanh với nhau trong một cái bát, và đổ vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm cánh gà, áo với nước ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp, xoay túi nhiều lần, trong tủ lạnh trong 3 giờ sang đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ. Lấy cánh gà ra khỏi ướp và loại bỏ nước ướp không sử dụng.
Gà nướng trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, 12 đến 14 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 252 | Calo |
| 16g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 252 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1187mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 187mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Có một số thỏa hiệp đi kèm với việc ăn ít carb, nhưng đây không phải là một trong số đó. Ngay cả khi bạn không ăn kiêng keto, bạn sẽ thích điều này. Nhanh chóng, dễ dàng, và chỉ ngon! Tin tôi đi, bạn...
Con gà tây nướng đơn giản này giống như bà đã từng làm. Được nêm với muối và hạt tiêu và nướng với hàng gà tây, hương vị của gà tây thực sự nổi bật. Nội dung với thay đồ yêu thích của bạn. Thời gian...
Meatloaf đáp ứng bít tết băm nhỏ với nước thịt trong hành tây kiểu Pháp ẩm ướt và ngon miệng này. Nó vẫn còn khá tốt ngay cả khi không có sốt cà chua hoặc topping thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 10...
Bánh bánh nướng với thịt bò mặn, hành tây và làm đầy bắp cải. Đây là một công thức từ dì của bạn tôi. Cô ấy đã phục vụ nó trong lễ hội tháng mười. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Mùa thu là thời điểm yêu thích của tôi trong năm vì tôi có thể làm món súp này. Đó là đầy và ngon miệng! Có nhiều cách để tùy chỉnh các thành phần phù hợp với thị hiếu của bạn. Đôi khi tôi sử dụng...