Đây là một cách nhanh chóng để nấu bắp cải trên vỉ nướng. Nó thực sự ngọt ngào khi nấu theo cách này.
Thành phần
1 bắp cải đầu lớn
1 muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Nướng làm nóng trước cho lửa vừa.
Cắt bắp cải thành 8 nêm và loại bỏ lõi. Đặt tất cả các nêm trên một miếng giấy nhôm đủ lớn để bọc bắp cải. Nêm nếm với bột tỏi, muối và hạt tiêu. Bắp xác bắp cải trong giấy bạc.
Nướng trong 30 đến 40 phút trên vỉ nướng được làm nóng trước, cho đến khi mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 41 | Calo |
| 0g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 41 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 28mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 57mg | 286% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 271mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những ức gà nướng mật ong này rất dễ dàng, ngon miệng và khỏe mạnh! Điều gì không thích? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Jazz lên thịt thăn thịt lợn của bạn với combo táo cay, rượu táo, khoai lang, và nhiều hoặc ít nhiệt như khẩu vị của bạn yêu cầu! Thịt lợn nướng dễ dàng này và món khoai lang chỉ cần một nồi khác để...
Công thức này cho bít tết cá mập nướng tươi với một chút chanh mang đến hương vị tự nhiên của chúng trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...
Những khoai tây luộc ngon với bơ và hẹ rất đơn giản để làm. Tôi thích sử dụng khoai tây nhỏ màu đỏ hoặc khoai tây mới. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Một người ăn chay mặn của kê và rau, có hương vị hương thảo và rượu vang. Con gái tôi thích rằng nó được làm bằng 'chim' và cô ấy đã cho nó danh hiệu ngớ ngẩn. Phục vụ với parmesan tươi mới. ...