Một công thức gà kebab gà tuyệt vời. Tuyệt vời khi được kết hợp với những lát hành, ớt, nấm và cà chua anh đào toàn bộ xen kẽ với thịt gà trên xiên.
Thành phần
3 pounds không xương, ức gà không da, cắt thành khối lớn
1 cốc sữa chua đơn giản
1 chén nước chanh
1 cốc nước ép hành tây
1 chén dầu ô liu
Teaspoon Tỏi băm nhỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Saffron
8 xiên, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trộn sữa chua, nước chanh, nước ép hành tây, dầu ô liu, tỏi, hạt tiêu đen và nghệ tây với nhau trong một bát lớn. Thêm miếng thịt gà vào nước ướp và quăng vào áo khoác. Che với bọc nhựa và ướp, 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Hủy bỏ thịt gà từ nước ướp; Chủ đề qua xiên. Loại bỏ ướp không sử dụng.
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước, thường xuyên quay, cho đến khi màu nâu vàng ở tất cả các mặt và thịt không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 8 phút mỗi bên.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng 1 hành tây xắt nhỏ thay cho nước ép hành tây nếu muốn.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 460 | Calo |
| 32g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 460 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 107mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 80mg | 6% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 428mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt alfredo mịn, mịn, mịn này là tốt nhất tuyệt đối. Bạn không muốn sử dụng một parmesan nghiền mà bạn mua trên kệ. Khi bạn nấu ăn với loại đó, Alfredo của bạn đi từ nước sốt đến một mớ hỗn độn...
Giá vé potlatch đơn giản, đến từ trái cây của trái đất và biển. Ở đây, bí ngô xay nhuyễn và ngô kem đóng hộp đơn giản hóa sự chuẩn bị tẻ nhạt khác, và có thể được gia vị theo ý thích của bạn hoặc để...
Những chiếc bánh mì thịt đơn phục vụ này được làm bằng gạo chứ không phải bánh mì hoặc vụn bánh mì, vì vậy chúng không chứa gluten. Một cách tuyệt vời để sử dụng gạo còn sót lại. Thời gian chuẩn bị...
Tôi hoàn toàn thích đĩa thực phẩm huỳnh quang này, và nếu bạn là một fan hâm mộ của phiên bản lấy ra Trung Quốc, tôi tin rằng bạn cũng sẽ thích điều này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35...
Nước sốt mù tạt Tangy làm cho bữa ăn thịt bò. Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ tôi. Ăn kèm với thịt bò và bắp cải ngô-bữa ăn ngày của Thánh Patrick hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...