Giá vé potlatch đơn giản, đến từ trái cây của trái đất và biển. Ở đây, bí ngô xay nhuyễn và ngô kem đóng hộp đơn giản hóa sự chuẩn bị tẻ nhạt khác, và có thể được gia vị theo ý thích của bạn hoặc để lại êm dịu và đất.
Thành phần
1 (29 ounce) có thể đóng gói bí ngô (không làm đầy bánh bí ngô)
1 (14,75 ounce) có thể làm kem ngô
1 cốc 2% sữa ít béo
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
Cup táo táo
cốc nước
2 muỗng cà phê bơ
Teaspoon Ground Mace
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc ngô đông lạnh, tan băng
Hướng
Kết hợp bí ngô và ngô kem trong máy xay sinh tố; Xung để xay nhuyễn hỗn hợp trong 1 phút hoặc cho đến khi mịn. Thêm sữa và tiếp tục đập hỗn hợp trong một phút nữa, hoặc cho đến khi kết hợp tốt. Đổ hỗn hợp bí ngô vào nồi 3 đến 4 quart trên lửa vừa.
Ngay lập tức khuấy trong nước dùng, rượu táo, nước, bơ và chùy xay. Đun nóng trong 15 phút, thỉnh thoảng khuấy. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Thêm hạt ngô tan và nấu thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 109 | Calo |
| 2g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 109 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 462mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Matzah, hay Matzo, là một loại bánh mì không men giống như bánh quy được ăn trong quá trình Lễ Vượt qua. Truyền thống ra lệnh cho matzah nên được thực hiện và nướng trong vòng 18 phút. Nướng ở nhiệt...
Đây là một công thức rất dễ dàng và đơn giản mà bạn có thể làm với các thành phần (ngoại trừ khoai lang) mà bạn rất có thể có trong phòng đựng thức ăn của mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Gạo salsa với phô mai jack hạt tiêu cay rất tuyệt với bất kỳ bữa ăn Tây Ban Nha hoặc Mexico nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần...
Một chiếc bánh thịt sâu tuyệt vời được làm bằng khoai tây, cà rốt và đậu Hà Lan trong nước sốt phong phú. Gà cừu hoặc thịt lợn có thể được sử dụng thay cho thịt bò. Một công thức tuyệt vời cho thịt...
Một cách ngon và sạch để nướng cá hồi! Phục vụ trong giấy với khoai tây mới. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần...