Giá vé potlatch đơn giản, đến từ trái cây của trái đất và biển. Ở đây, bí ngô xay nhuyễn và ngô kem đóng hộp đơn giản hóa sự chuẩn bị tẻ nhạt khác, và có thể được gia vị theo ý thích của bạn hoặc để lại êm dịu và đất.
Thành phần
1 (29 ounce) có thể đóng gói bí ngô (không làm đầy bánh bí ngô)
1 (14,75 ounce) có thể làm kem ngô
1 cốc 2% sữa ít béo
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
Cup táo táo
cốc nước
2 muỗng cà phê bơ
Teaspoon Ground Mace
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc ngô đông lạnh, tan băng
Hướng
Kết hợp bí ngô và ngô kem trong máy xay sinh tố; Xung để xay nhuyễn hỗn hợp trong 1 phút hoặc cho đến khi mịn. Thêm sữa và tiếp tục đập hỗn hợp trong một phút nữa, hoặc cho đến khi kết hợp tốt. Đổ hỗn hợp bí ngô vào nồi 3 đến 4 quart trên lửa vừa.
Ngay lập tức khuấy trong nước dùng, rượu táo, nước, bơ và chùy xay. Đun nóng trong 15 phút, thỉnh thoảng khuấy. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Thêm hạt ngô tan và nấu thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 109 | Calo |
| 2g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 109 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 462mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Gà nướng với một loại sốt súp kem, đứng đầu với hạnh nhân nướng điên cuồng, hấp dẫn! Phục vụ với gạo nếu muốn. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 nửa ức gà không xương, không xương 1...
Đây là cách truyền thống để chuẩn bị hầu hết các loại rau ở một phần của Ấn Độ mà chồng tôi đến từ. Bạn cũng có thể thay thế các loại rau khác vào công thức này: cà tím và khoai tây, hoặc súp lơ và...
Siêu dễ dàng và một hit lớn! Tôi làm nước sốt nam việt quất gia vị này mỗi Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Tart và cay! Các loại gia vị chỉ thêm vào cảm giác kỳ nghỉ tổng thể của món ăn. Thời gian chuẩn bị...
Súp đậu lăng nhiệt tình với polska kielbasa và rau-rất dễ chuẩn bị và oh, rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Đây là một món ăn điển hình từ Cộng hòa Dominican. Nó có thể được sử dụng như một món ăn chính, với một món salad ở bên cạnh. Bạn cũng có thể có nó như một bên. Đó là một bữa ăn lành mạnh và ngon...