Gà nướng trên giường linguini với nước sốt chanh bơ.
Thành phần
3 muỗng bơ
2 muỗng canh dầu ô liu, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 cốc sữa
3 khối gà bouillon
2 muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc nước lạnh
2 muỗng canh bột ngô
pound gà nướng dày
1 (16 ounce) gói mì ống ngôn ngữ
cốc nước chanh
3 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê vỏ chanh
cốc pho mát parmesan nghiền, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng bơ và dầu ô liu với nhau trong một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây và tỏi cho đến khi mềm nhưng không nâu, khoảng 5 phút. Thêm sữa, bouillon, oregano, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp hành tây; đun sôi. Giảm nhiệt đến trung bình và nấu sốt trong 5 phút.
Đánh nước lạnh và bột ngô với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Trộn hỗn hợp bột ngô và thịt gà vào nước sốt; Nấu cho đến khi nóng qua và đặc lại, khoảng 5 phút.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu ngôn ngữ ở đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút; làm khô hạn.
Biến nhiệt dưới nồi với nước sốt xuống thấp; Thêm nước chanh, rau mùi tây và vỏ chanh và nấu cho đến khi nóng qua, 1 đến 2 phút. Thêm mì ống, ném vào áo khoác và chuyển vào một bát phục vụ; Top với pho mát Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 400 | Calo |
| 14g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 400 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 666mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 178mg | 14% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 325mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
"Nước sốt cá ngừ của Nana với mì ống spaghetti" của Diana71 từ lâu đã là một món ăn yêu thích của tôi, và một món tôi thường xuyên chuyển sang khi tôi có cá ngừ đóng hộp, nhưng lần này khi...
Những quả bóng dưa cải bắp chiên này rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 4 giờ Phục vụ: 24 Thành phần 3 muỗng bơ không ướp muối 1 hành...
Nếu bạn phát triển zucchini, bạn sẽ biết nó tốt nhất khi còn trẻ và nhỏ. Tuy nhiên, nó phát triển nhanh đến mức đôi khi bạn kết thúc với zucchini khổng lồ - dài 15 đến 20 inch và 12 inch. Đây là hoàn...
Đây là một công thức ớt tuyệt vời cho các loại thịt trò chơi. Bạn cũng có thể dễ dàng thay thế thịt nai bằng trâu hoặc heo rừng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10...
Khi đường dốc là lý do, hãy thử làm pesto ngon, dễ dàng này. Có vị tuyệt vời với mì ống hoặc trên bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...