Nếu bạn phát triển zucchini, bạn sẽ biết nó tốt nhất khi còn trẻ và nhỏ. Tuy nhiên, nó phát triển nhanh đến mức đôi khi bạn kết thúc với zucchini khổng lồ - dài 15 đến 20 inch và 12 inch. Đây là hoàn hảo cho công thức này.
Thành phần
1 zucchini lớn
Bơ, tan chảy
3 tép tỏi nghiền
Cup mozzarella phô mai
(14 ounce) có thể nước sốt pizza
Hướng
Cắt zucchini thành các vòng dày. Kết hợp bơ tan chảy và tỏi nghiền trong một bát nhỏ. để qua một bên.
Khi than trên thịt nướng của bạn gần như bị đốt cháy, hãy đặt các lát zucchini của bạn lên vỉ nướng. Để nấu trong ba phút sau đó lật lại và chải hỗn hợp bơ/tỏi trên mỗi lát. Nấu thêm ba phút nữa và lật lại và chải mặt khác bằng tỏi và bơ.
Đậy lát các lát bằng nước sốt pizza và phô mai và để nấu cho đến khi phô mai bắt đầu tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 114 | Calo |
| 11g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 114 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 210mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 95mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đi keto? Đừng hy sinh hương vị. Bạn có thể thưởng thức những xương sườn keto này, có nhiều hương vị như bạn muốn. Nếu bạn thích một phiên bản cay, chỉ cần thêm khoảng 1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne...
Một món súp dễ dàng, nhanh chóng và thịnh soạn mà tuyệt vời vào mùa đông. Tasty với bánh mì tỏi hoặc bánh mì nướng melba và thậm chí tốt hơn vào ngày hôm sau. Bạn có thể điều chỉnh tất cả các gia vị...
Lemon làm sáng những cái đậu lăng này cho một bữa ăn vui vẻ và rẻ tiền. Phục vụ với một baguette giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Một công thức học viện Pháp. Để làm dày hầm, bạn có thể thêm bánh bao. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Mapo Tofu là thứ tôi đã thử lần đầu tiên chỉ gần đây và tôi đã bị mắc kẹt ngay lập tức. Các hương vị là thực phẩm thoải mái thuần túy đối với tôi. Bất kỳ món ăn nào có thể được phục vụ trên đầu gạo...