Đây là một món gà tuyệt đẹp với cà chua khô, rau bina và nấm. Thật tuyệt vời khi được phục vụ với khoai tây nghiền tỏi. Nó có vị tuyệt vời!
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không da
cốc bột mì đa dụng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh oregano khô
2 muỗng canh dầu ô liu
cốc bơ
3 cốc nấm portobello thái lát
cốc cà chua phơi nắng
Cup đóng gói rau bina tươi
1 cốc rượu Marsala
Hướng
Đặt ức gà giữa hai miếng giấy sáp và dày đến 1/4 inch với một cái vồ thịt. Bụi gà với bột, muối, hạt tiêu và oregano.
Trong một cái chảo, gà chiên trong dầu ô liu trên lửa vừa. Nấu cho đến khi xong, chuyển sang nấu đều. Đặt sang một bên, và giữ ấm.
Trong cùng một chảo, làm tan chảy bơ trên lửa vừa; Thêm nấm, cà chua khô và rượu vang Marsala. Nấu trong khoảng 10 phút, thỉnh thoảng khuấy. Trộn trong rau bina, và nấu trong khoảng 2 phút. Phục vụ trên gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 671 | Calo |
| 43g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 671 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 56% |
| Chất béo bão hòa 23g | 117% |
| Cholesterol 160mg | 53% |
| Natri 693mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 68mg | 5% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 1112mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách đơn giản hơn để làm một món ăn truyền thống miền Nam! Ít thời gian hơn và ít thành phần hơn với cùng một kết quả ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Đây là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện, cũng như vô cùng ngon và làm đầy. Một trong những món ăn rất yêu thích của chồng tôi, anh ấy luôn tự nhét mình quá nhiều! Ăn với cà chua nho, phô mai vụn...
Công thức thịt bò sứt mẻ này được mẹ tôi thẳng thắn. Chúng tôi gọi nó là SOS (cùng một thứ ole), và đó là những món ăn thoải mái tuyệt vời! Thật dễ dàng để làm và có vị tuyệt vời với một ly bia lạnh...
Tôi đã làm bánh mì kẹp thịt tương tự như trong khóa đào tạo đại học của tôi, và điều chỉnh chúng một chút để thỏa mãn những người kén ăn ở nhà! Bánh mì kẹp thịt ẩm và ngon ngọt được đảm bảo mỗi lần...
Công thức bánh gà tây dễ dàng này là hoàn hảo cho việc sử dụng hết gà tây còn sót lại trong kỳ nghỉ của bạn, và nó đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy một giờ! Một chất làm đầy mặn được làm bằng gà tây...