Những viên thịt gà này được nhồi với phô mai mozzarella. Chúng hoàn toàn ngon với mì ống, nước sốt marinara và bánh mì tỏi tự làm.
Thành phần
Gà mặt đất 1 pound
1 quả trứng, đánh bại
cốc kem pho mát ít béo
cốc phô mai parmesan nghiền
4 tép tỏi, nghiền
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh bánh mì khô
2 muỗng cà phê basil tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê tiêu đỏ nghiền
1 muỗng cà phê bột tỏi
muỗng cà phê muối biển
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon rau mùi tây khô
muỗng cà phê oregano khô
1 cốc mozzarella tươi, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Kết hợp gà xay, trứng, phô mai kem, phô mai parmesan, tỏi, dầu ô liu, vụn bánh mì, húng quế, ớt đỏ, bột tỏi, muối, hạt tiêu, rau mùi tây và oregano trong một bát an toàn trong tủ đông và trộn đều. Đặt trong tủ đông trong 15 phút để làm cho hỗn hợp vững chắc hơn và dễ xử lý hơn.
Hình thành thành 14 viên thịt có kích thước bằng nhau bằng cách sử dụng một muỗng kem. Thêm một miếng phô mai mozzarella vào trung tâm của mỗi viên thịt, đảm bảo phô mai được bao phủ bởi thịt. Đặt thịt viên trên một tấm nướng không dính.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở các trung tâm và nước ép rõ ràng, 20 đến 25 phút.
Lời khuyên
Bạn có thể đặt thịt viên vào nước sốt cà chua và nấu thêm 10 phút nếu bạn muốn thêm hương vị đó. Phục vụ với mì ống hoặc dưới dạng phụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 175 | Calo |
| 8g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 175 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 299mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 72mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 259mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn thú vị - khoai tây và đậu Hà Lan trong nước sốt cà chua. Nó khá dễ dàng để xào xạc, và thêm zing vào bất kỳ bữa ăn nào. Điều tốt nhất là tất cả các thành phần đều có sẵn. Phục vụ...
Gnocchi phong phú và suy đồi trong nước sốt trắng. Một loại sốt phô mai fontina nhanh chóng và dễ dàng làm cho gnocchi tan chảy trong miệng của bạn! Được phục vụ tốt nhất với một món salad nhẹ để cân...
Gà tandoori nướng trên một món salad tươi với một chút nước sốt chanh rối. Bạn có thể tìm thấy Tandoori Spice tại bất kỳ cửa hàng Ấn Độ nào hoặc có thể là một cửa hàng tạp hóa địa phương. Thời gian...
Đây là một công thức gia đình cũ mà mẹ tôi đã nấu trong 50 năm. Đó là một bữa ăn tuyệt vời, 'gắn bó', tuyệt vời với bánh ngô hoặc cuộn ấm. Tôi thấy rằng những đứa trẻ thích điều này khi chúng...
Công thức ngon và dễ dàng có hương vị của cuộn bắp cải! Một túi hỗn hợp từ phần sản xuất, một số thịt bò xay cùng với một số thành phần khác và bạn có một bữa tối tuyệt vời! Thức ăn ngon với bữa tối...