Những viên thịt gà này được nhồi với phô mai mozzarella. Chúng hoàn toàn ngon với mì ống, nước sốt marinara và bánh mì tỏi tự làm.
Thành phần
Gà mặt đất 1 pound
1 quả trứng, đánh bại
cốc kem pho mát ít béo
cốc phô mai parmesan nghiền
4 tép tỏi, nghiền
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh bánh mì khô
2 muỗng cà phê basil tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê tiêu đỏ nghiền
1 muỗng cà phê bột tỏi
muỗng cà phê muối biển
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon rau mùi tây khô
muỗng cà phê oregano khô
1 cốc mozzarella tươi, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Kết hợp gà xay, trứng, phô mai kem, phô mai parmesan, tỏi, dầu ô liu, vụn bánh mì, húng quế, ớt đỏ, bột tỏi, muối, hạt tiêu, rau mùi tây và oregano trong một bát an toàn trong tủ đông và trộn đều. Đặt trong tủ đông trong 15 phút để làm cho hỗn hợp vững chắc hơn và dễ xử lý hơn.
Hình thành thành 14 viên thịt có kích thước bằng nhau bằng cách sử dụng một muỗng kem. Thêm một miếng phô mai mozzarella vào trung tâm của mỗi viên thịt, đảm bảo phô mai được bao phủ bởi thịt. Đặt thịt viên trên một tấm nướng không dính.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở các trung tâm và nước ép rõ ràng, 20 đến 25 phút.
Lời khuyên
Bạn có thể đặt thịt viên vào nước sốt cà chua và nấu thêm 10 phút nếu bạn muốn thêm hương vị đó. Phục vụ với mì ống hoặc dưới dạng phụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 175 | Calo |
| 8g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 175 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 299mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 72mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 259mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này làm cho một mặt hàng brunch tuyệt vời vào Chủ nhật. Chúng tôi thích sử dụng xúc xích nóng nhưng cũng hoạt động nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...
Casserole này rất tốt, đó là điều đầu tiên tôi được yêu cầu làm mọi Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần...
Gà một skillet này với nước sốt kem chua là yêu thích mọi thời đại của gia đình tôi! Cha tôi sẽ làm điều này khi tôi còn là một đứa trẻ. Khi tôi làm nó bây giờ, nó làm tôi nhớ đến nhà. Đó là một công...
Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn 'thịt' của người ăn chay khi cố gắng tìm một công thức mà chúng tôi nghĩ là vừa phải. Đây là một tập hợp của một số công thức nấu ăn và spin của riêng tôi...
Một món ăn rất, rất đơn giản để làm cho nó rất khó để ngừng ăn. Độ cay của ớt, vị ngọt của ngô, và sự nhảm nhí kem với nhau một cách hoàn hảo. Có thể được sử dụng thay cho một protein trong hầu hết...