Gà, kem phô mai, và tỏi hợp nhất trong cuộc hôn nhân của Gà Neptune, Gà Kiev, và một phòng đựng thức ăn tốc độ! Mất ít phiền phức hơn một trong những cảm hứng của nó, và công thức có thể dễ dàng tăng lên cho các hộ gia đình lớn hơn.
Thành phần
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng bột tỏi
4 nửa ức gà không xương, không xương - dày đến 1/4 inch
4 muỗng canh kem có hương vị tỏi tỏi
cốc tỏi và thảo mộc vụn bánh mì khô
1 muỗng bơ
1 muỗng canh dầu thực vật
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một cốc hoặc bát nhỏ, khuấy cùng nhau gia vị của Ý, bột hành tây và bột tỏi. Rắc qua cả hai mặt của gà. Đặt 1 muỗng phô mai kem vào trung tâm của mỗi miếng, và trải nhẹ. Nép ở hai bên, và cuộn chặt lại. An toàn với tăm.
Đặt vụn bánh mì lên đĩa hoặc trong một cái bát nông. Cuộn các cuộn gà trong vụn bánh mì cho áo khoác. Đặt trên một tấm, che, và đóng băng trong khoảng 30 phút.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đun nóng bơ và dầu trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Brown Các cuộn gà cuộn ở tất cả các mặt, điều này sẽ mất khoảng 5 phút. Chuyển các cuộn vào một món nướng.
-
Nướng trong 20 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép chạy rõ ràng. Muỗng nhỏ giọt từ món ăn qua cuộn trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 10g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 352mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 260mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì thịt tuyệt đối của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 10 lát thịt xông khói Cúp sốt...
Đây là một công thức cơm chiên thịt xông khói mà tôi may mắn được tạo ra từ tủ thực tế vào một buổi tối. Đó là hình ảnh thu nhỏ của thực phẩm thoải mái và là một làn gió để làm. Đậu xanh thực sự bổ...
Gạo chiên dứa tôm này có loại Jasmine Rice xào với giăm bông và rau cho một bữa ăn có mùi thơm, dễ dàng ném cùng nhau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Gà nướng trong một loại nước xốt cam quýt được đặt trong một bánh tortilla bột mềm và phủ bắp cải, rau mùi, guacamole, hành lá và salsa. Mọi người đều thích điều này! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Jackfruit enchiladas chính xác với một sự tinh tế thuần chay. Trang trí với lát bơ và rau mùi xắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 6 Năng...