Gà parmigiana này là một bữa tối rất ngon cho hai người. Phục vụ nó với mì ống yêu thích của bạn và rau xanh.
Thành phần
1 quả trứng, đánh bại
2 ounce vụn bánh mì khô
2 nửa ức gà không xương, không xương
(16 ounce) Jar spaghetti sốt
2 ounce phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm nướng trung bình.
Đổ trứng vào một cái bát nhỏ nông. Đặt vụn bánh mì vào một bát nông riêng. Nhúng gà vào trứng, sau đó vào vụn bánh mì. Đặt gà phủ lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng và nước ép rõ ràng, khoảng 40 phút. Lấy ra khỏi lò.
-
Đổ 1/2 nước sốt spaghetti vào một món nướng 7x11 inch. Đặt ức gà lên nước sốt, sau đó phủ nước sốt còn lại. Rắc mozzarella và pho mát Parmesan lên trên. Tiếp tục nướng cho đến khi nóng qua và pho mát đã tan chảy, khoảng 20 phút nữa.
Angela Venegas
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 528 | Calo |
| 18g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 528 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 184mg | 61% |
| Natri 1310mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 445mg | 34% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 804mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt cho mục sư tacos al được nấu theo truyền thống trên một miếng nhổ, nhưng biến thể hương vị này được làm bằng cách nấu thịt ướp trong một nồi ngay lập tức hoặc nồi áp suất đa chức năng. Kết quả...
Nong Poonsukwattana bản địa Thái Lan đã làm việc theo cách của cô từ Portland Kitchen, tinh chỉnh công thức của cô cho Khao Man Gai, tiết kiệm tiền của cô và cuối cùng là vị trí của riêng mình trong...
Dễ dàng, ẩm ướt, hương vị và thơm - rượu vang trắng, atisô và nấm làm cho món gà này trở thành đường đến trái tim của bất kỳ người đàn ông nào! Thức ăn ngon với mì bơ và rau xanh tươi. Thời gian...
Những miếng thịt lợn nhanh và ngon này được làm bằng đậu đen và cà chua thái hạt lựu với ớt xanh. Chúng là hoàn hảo được phục vụ với gạo và phủ kem chua và rau mùi tươi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Một nước muối ngọt và mặn là bí mật cho thịt lợn lấy cảm hứng từ châu Á này. Hãy để thịt thăn thịt lợn ngâm trong nước muối trong 2 đến 8 giờ để trở nên mềm, ngon ngọt và hương vị. Nướng và phục vụ...