Gà parmigiana này là một bữa tối rất ngon cho hai người. Phục vụ nó với mì ống yêu thích của bạn và rau xanh.
Thành phần
1 quả trứng, đánh bại
2 ounce vụn bánh mì khô
2 nửa ức gà không xương, không xương
(16 ounce) Jar spaghetti sốt
2 ounce phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm nướng trung bình.
Đổ trứng vào một cái bát nhỏ nông. Đặt vụn bánh mì vào một bát nông riêng. Nhúng gà vào trứng, sau đó vào vụn bánh mì. Đặt gà phủ lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng và nước ép rõ ràng, khoảng 40 phút. Lấy ra khỏi lò.
-
Đổ 1/2 nước sốt spaghetti vào một món nướng 7x11 inch. Đặt ức gà lên nước sốt, sau đó phủ nước sốt còn lại. Rắc mozzarella và pho mát Parmesan lên trên. Tiếp tục nướng cho đến khi nóng qua và pho mát đã tan chảy, khoảng 20 phút nữa.
Angela Venegas
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 528 | Calo |
| 18g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 528 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 184mg | 61% |
| Natri 1310mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 445mg | 34% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 804mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một niềm vui đám đông chắc chắn của bít tết có hương vị với một twist phía tây nam! Ăn với vỏ bánh tortilla mềm, rau diếp, pico de gallo và guacamole. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Sử dụng một vòng xoắn ốc, zucchini được biến thành một cái độc lập ngon cho mì ống trong việc lấy gà parmesan này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 32 phút Phục vụ: 4...
Có một cửa hàng tạp hóa Ý tuyệt vời gần tôi, nơi có một số món salad mì ống tuyệt vời. Chúng không rẻ, nhưng chúng rất ngon. Món yêu thích của tôi là salad mì ống Gorgonzola và prosciutto. Đây là bản...
Những khoai tây này, trong khi nhẹ, là hoàn hảo cho một món ăn chính đầy hương vị. Bạn biết khi nào bạn có một món ăn chính là ngôi sao của chương trình? Bạn muốn các mặt có hương vị tuyệt vời nhưng...
Tôi đã được phục vụ món ăn này tại nhà của một người bạn khi chúng tôi sống ở West Virginia. Cô ấy đến từ Ohio. Tôi yêu món ăn này và phục vụ nó thường xuyên. Lưu ý: Kết quả cuối cùng nên có tính...