Một sự pha trộn ngon của thịt gà, pesto, rau và phô mai đều tan chảy với nhau trên bánh mì focaccia có hương vị. Đơn giản, nhanh chóng và rất ngon - một sự thay đổi tốt đẹp từ bánh sandwich bình thường.
Thành phần
1 bánh mì focaccia, quý
Cup Chuẩn bị Basil Pesto
1 chén gà nấu chín
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng panini.
Cắt lát mỗi phần tư bánh mì focaccia một nửa theo chiều ngang. Trải mỗi nửa với pesto. Lớp dưới cùng một nửa với số lượng bằng bằng gà, ớt chuông, hành tây và phô mai. Top với nửa focaccia còn lại, tạo thành 4 bánh sandwich.
-
Nướng paninis 5 phút trong vỉ nướng được làm nóng trước, hoặc cho đến khi bánh mì focaccia có màu nâu vàng và phô mai tan chảy.
Jessmckale90
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 641 | Calo |
| 29g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 641 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1076mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 18mg | 90% |
| Canxi 529mg | 41% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 349mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những món rán gà keto có hương vị này hơi giòn ở bên ngoài và ngon ngọt ở bên trong. Cả gia đình sẽ thích bữa ăn vào tuần đơn giản này. Chúng là tuyệt vời một mình, phục vụ trên một món salad, hoặc...
Đứng đầu với một lớp vỏ herby, tráng men, thịt lợn này mềm, ngon ngọt và bùng nổ với hương vị. Nó ấn tượng như một miếng thịt bò đắt tiền hơn, nhưng dễ dàng hơn trên ví. Hãy thử điều này vào lần tới...
Một loại thịt truyền thống và bánh bia. Hương vị tuyệt vời, không tốn kém để làm, và hoàn toàn ngon miệng và làm đầy. Những chiếc bánh có thể được bọc và đông lạnh một khi chúng được nấu chín và làm...
Đây là một chút lộn xộn, nhưng khá dễ dàng và có vị tuyệt vời. Tôi thường phủ bếp lò của mình trong lá nhôm khi tôi làm những enchiladas này, và cũng đặt một số tờ báo trên sàn nhà! Phục vụ: 6 Năng...
Tôm Scampi được phục vụ trên mì bông cải xanh cho một bữa ăn thân thiện với keto. Trang trí với Parmesan và Basil bổ sung nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...