Với những con gà Rotisserie rất có sẵn, thật dễ dàng để mua một con chim nướng sẵn và kéo thịt ra khỏi xương để sử dụng trong các công thức nấu ăn có thể quá phức tạp cho bữa ăn vào một tuần. Một chút băm nhỏ và chặt chém là tất cả những gì cần thiết để phục vụ món salad gà có hương vị Thái Lan ngon miệng này.
Thành phần
4 cốc gà quay, da và xương, thịt vụn thành miếng có kích thước cắn
2 sườn cần tây trung bình, cắt thành xúc xắc nhỏ
2 Hành lá Trung bình, mỏng
Đậu phộng rang mật ong băm nhỏ
2 muỗng nước cốt chanh
2 muỗng canh nước mắm châu Á
1 muỗng cà phê gừng đất
2 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon HOT RED PEPP
2 muỗng canh lá rau mùi tươi băm nhỏ
2 muỗng canh lá bạc hà tươi xắt nhỏ
Phục vụ:
Xà lách Boston
dưa chuột cắt lát
cà rốt nạo
Đậu phộng rang mật ong băm nhỏ
Hướng
Trong một bát vừa, trộn gà, cần tây, hành lá và đậu phộng. Trong một bát nhỏ, đánh trứng, nước mắm, gừng, đường, ớt đỏ, rau mùi và bạc hà, cộng với 2 TBS. Nước.
Toss thay đồ với hỗn hợp gà và phục vụ trên một chiếc giường rau diếp Boston với các phần đệm được đề xuất.
Lời khuyên
Bản quyền 2004 USA Cuối tuần và chuyên mục Pam Anderson. Đã đăng ký Bản quyền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 387 | Calo |
| 11g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 55g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 387 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 792mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 55g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 74mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 903mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Luôn luôn là một niềm vui đám đông, một trong những công thức nấu ăn mà bạn phải đuổi mọi người ra khỏi bếp để có thể hoàn thành. Nó nhanh và ngon với thịt bò, phô mai và ớt. Phục vụ tốt nhất với kem...
Súp ngon với hương vị cà ri và kem vôi chỉ là loại bổ sung phù hợp. Gia vị nó lên với hạt tiêu cayenne. Thêm một số rau mùi, tôm hoặc hạnh nhân. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời...
Gà tây và Bacon Panini này là một trong những chiếc bánh sandwich yêu thích của tôi để làm. Tôi đã đưa ra công thức khi tôi đang cố gắng sử dụng thức ăn thừa một ngày, và gia đình tôi đã ca ngợi! Nó...
Salad mì ống tôm và cua này sử dụng thịt cua giả và tôm mini cho món salad mì ống tuyệt vời mà mọi người đều yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Một món salad chay lấy cảm hứng từ châu Á được làm bằng quinoa, bắp cải, edamame và một món ăn ngọt cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1...