Với những con gà Rotisserie rất có sẵn, thật dễ dàng để mua một con chim nướng sẵn và kéo thịt ra khỏi xương để sử dụng trong các công thức nấu ăn có thể quá phức tạp cho bữa ăn vào một tuần. Một chút băm nhỏ và chặt chém là tất cả những gì cần thiết để phục vụ món salad gà có hương vị Thái Lan ngon miệng này.
Thành phần
4 cốc gà quay, da và xương, thịt vụn thành miếng có kích thước cắn
2 sườn cần tây trung bình, cắt thành xúc xắc nhỏ
2 Hành lá Trung bình, mỏng
Đậu phộng rang mật ong băm nhỏ
2 muỗng nước cốt chanh
2 muỗng canh nước mắm châu Á
1 muỗng cà phê gừng đất
2 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon HOT RED PEPP
2 muỗng canh lá rau mùi tươi băm nhỏ
2 muỗng canh lá bạc hà tươi xắt nhỏ
Phục vụ:
Xà lách Boston
dưa chuột cắt lát
cà rốt nạo
Đậu phộng rang mật ong băm nhỏ
Hướng
Trong một bát vừa, trộn gà, cần tây, hành lá và đậu phộng. Trong một bát nhỏ, đánh trứng, nước mắm, gừng, đường, ớt đỏ, rau mùi và bạc hà, cộng với 2 TBS. Nước.
Toss thay đồ với hỗn hợp gà và phục vụ trên một chiếc giường rau diếp Boston với các phần đệm được đề xuất.
Lời khuyên
Bản quyền 2004 USA Cuối tuần và chuyên mục Pam Anderson. Đã đăng ký Bản quyền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 387 | Calo |
| 11g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 55g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 387 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 792mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 55g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 74mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 903mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Mùa hè này, món salad mì ống Orzo là một món salad nhẹ tuyệt vời cho những đêm mùa hè nóng bỏng. Nếu bạn thích, nó sẽ phù hợp với việc bổ sung cá ngừ hoặc gà nướng, và bạn có thể thay đổi lượng feta...
Một chiếc bánh sandwich phô mai nướng thoải mái và một loại phô mai ngon được kết hợp trong sự tan chảy ngon ngọt, thỏa mãn này, dẫn đến một bữa ăn hấp dẫn. Gia đình tôi thích nó nhất với phô mai...
Vì đối tác của tôi rất kén chọn những gì anh ấy thích trong món salad khoai tây của mình, tôi đã tự làm phiên bản PS làm tại nhà và nó luôn luôn là một hit với bạn bè và gia đình. Không phải vì lượng...
Những món thịt gà và gạo này kết hợp thịt gà nhỏ được đặt sẵn, bánh gạo nguyên bản nguyên bản của Ben, và các thành phần phòng đựng thức ăn cơ bản để tạo ra một bữa ăn dễ dàng, tốt cho sức khỏe và...
Salad zucchini táo này có hương vị tươi, đầy màu sắc và xứng đáng với potlucks và dã ngoại. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 pound zucchini, thái hạt...