Salad zucchini táo này có hương vị tươi, đầy màu sắc và xứng đáng với potlucks và dã ngoại.
Thành phần
1 pound zucchini, thái hạt lựu
3 quả táo trung bình, thái hạt lựu
ớt chuông xanh, thái hạt lựu
hành tây đỏ, băm nhỏ
Chết dầu thực vật
2 muỗng canh rượu vang đỏ
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê húng quế khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp zucchini, táo, ớt chuông và hành tây trong một bát phục vụ.
Đánh trứng với nhau, giấm, đường, húng quế, muối và hạt tiêu đen trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt; Mưới trên hỗn hợp zucchini-apple. Ném vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 134 | Calo |
| 9g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 134 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 202mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 21mg | 107% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp ít calo dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 5 cốc nước dùng gà 2 nửa ức gà không...
Salad ngon của đậu xanh, khoai tây, ớt đỏ và phô mai dê đi hoàn hảo với thịt gà hoặc thịt lợn. Thử nghiệm với các loại khoai tây khác như màu tím và các loại phô mai mềm khác, chẳng hạn như tỏi và...
Chị tôi Kelly làm món salad tuyệt vời này bất cứ lúc nào chúng tôi có một gia đình gặp gỡ. Nó được mọi người trong gia đình yêu thích. Hương vị Mexico là không thể đánh bại! Giữ trong tủ lạnh trong...
Curtido là một món salad được làm từ bắp cải và ăn kèm với con nhộng El Salvador. Công cụ nấu chín con nhộng với curtido cho một món ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ...
Salad bông cải xanh này với quả nam việt quất khô và thịt xông khói giòn là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...