Một món thịt hầm rất tốt làm cho rất nhiều. Món ăn này cũng đóng băng tốt, vì vậy thật tuyệt khi làm cho phía trước và khởi động sau này!
Thành phần
3 cốc nước
1 cốc gạo hoang chưa nấu chín
3 cốc nấu chín, thịt gà hình khối
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp cần tây
1 (4 ounce) lọ ớt pimento thái hạt lựu, thoát nước
1 hành tây, băm nhỏ
2 (14,5 ounce) Đậu xanh kiểu Pháp, thoát nước
1 cốc mayonnaise
1 chén hạt dẻ nước, ráo nước và băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Kết hợp nước và gạo hoang dã trong một cái chảo, và đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 50 phút, hoặc cho đến khi mềm.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát lớn, ném gạo nấu chín, thịt gà, kem súp cần tây, pimentos, hành tây, đậu xanh, mayonnaise, hạt dẻ nước, muối và hạt tiêu. Chuyển sang một món thịt hầm 3 quart.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 đến 30 phút, hoặc cho đến khi được làm nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 317 | Calo |
| 21g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 317 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 776mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 232mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Chất làm đầy taco Mexico ngon này đã sẵn sàng ngay lập tức và dễ dàng chuẩn bị với một nồi tức thì! Lắp ráp tacos với bột bánh mì hoặc ngô, và trên cùng với bơ, crema Mexico và queso fresco. Ăn với...
Một công thức gạo cà chua Hy Lạp rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu hành tây nhỏ, thái...
Bông bơ, tôm garlicky này và pesto trên gnocchi hoặc mì ống là một thực phẩm thoải mái tôi thích nấu một lần. Phục vụ nó với bánh mì nướng tỏi và, nếu bạn thích, một món salad đơn giản. Thời gian...
Món ăn truyền thống Nigeria này mang đến hương vị tốt nhất có thể của gạo và thịt gà. Gà lần đầu tiên được xào trên đầu bếp để tạo ra một cơ sở thơm tuyệt vời cho gạo. Để có thêm một liên lạc đặc...
Thịt bò Guinness này là một món ăn rất đơn giản, nhưng đồng thời, nó có một hương vị sâu sắc, phức tạp, phong phú. Sự mạch lạc của bia tối thực sự làm những điều tuyệt vời cho nước sốt. Tôi đã phục...